ビューティーテク★ゴールデンTIME

ブログネタ：朝型？夜型？希望は何型？

私は朝型 派！

おはようございます

今日はお肌のゴールデンTIMEのお話です

働いてるみなさんは、早く寝たり早起きしたりすることは

ちょっと難しいかもしれませんが

お肌のゴールデンTIMEは・・・

夜２２時～朝２時まで

この時間は、成長ホルモンが１日の中でもっとも分泌される時間帯です。

もちろん、肌に大切なホルモンが最も分泌されるのもこの時間。

もともと、睡眠中は肌の再生力が活発になります。

美容には睡眠が大切。といわれるのもそのタメです。

お肌のゴールデンタイムに眠っていることで、肌の再生力がより活発になります。

なので夜更かししたり、オールしたりすると






ゴールデンTAMEを逃してしまします






早寝早起きを心がけて、美肌を保ちましょう

朝型？夜型？希望は何型？

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