小悪魔ageha系・キャバ嬢スーツ専門店under79 -281ページ目

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汗をかこう♪

こんばんは♪

under79です

暑いのにも関わらず、最近半身浴と岩盤浴にはまっているunder79です

岩盤浴後は本当に体が軽くなります

疲れている方にお勧めです

半身浴の美肌効果

半身浴を行うと、温熱効果と水圧効果により血液の循環がよくなり発汗が起こります。

また、血行がよくなると冷えや肩こりなどの症状も改善され、身体の調子が整って疲労感が解消されていきます。

しかし、半身浴は正しい入浴方法で行なわないと疲労回復効果は期待できず、かえって疲労をためてしまうことになるので要注意です。
好きなものに囲まれての半身浴で、疲労回復効果が更に感じられます。
半身浴は、胸より上の部分を湯船から外に出しておくことで、心臓へ負担をかけないようになっています。半身浴の際に、好きな音楽や好きな本、好きな香りなども一緒に浴室に持ち込んで行なえば、よりリラックス効果を得ることが
できるでしょう。
最近少し疲れ気味だ、疲労が溜まっているなと感じる人は、自宅で簡単に行なえる半身浴で心身のリフレッシュを図ってみるといいでしょう。
このとき副交感神経の働きが活発化し、リラックス効果を得ることができるの
です。
半身浴は、人肌より少し温かい程度のお湯(38～40度)に20～30分ほど浸かることでストレス解消や疲労回復に効果があります。その為、ゆっくりお風呂に浸かっていても身体への負担が少なくて済みます

リラックスが大切なのです

新宿の岩盤浴OSSO

http://osso-spa.com/

安いし、奇麗でお勧めです

岩盤浴の効果

岩盤浴で良い汗をたくさんかくこと。これがさまざまな効果・効能につながります。

まずは新陳代謝がよくなり、脂肪を燃焼しやすい体にしてくれるので、ダイエット効果がありますね。

さらに汗腺から有害金属も排出されやすくなるので、デトックス効果もあると言われています。

血液やリンパの流れがよくなることで、むくみや肥満、冷え性なども解消され、体質が改善されるので、それに伴って引き起こされる頭痛や肩こりにも効果があると言われています。

代謝がよくなり栄養や酸素がきちんと運ばれると、肌もきれいになりますね。

このように岩盤浴には美容と健康に対する効果・効能がたくさんあります。

是非是非上記2つで体力回復してくださいー