冬の冷えと美肌づくりに

こんにちは、undemiです

今日は久しぶりの雨ですね

お天気が良いと、乾燥が気になりますが

今日は湿度が高く潤ってる気がします

今の時期は、毎日暖房かかせませんよね

部屋は乾燥しやすく、加湿器も大活躍の毎日です

乾燥は空気だけはありません

冬は身体からも水分が出やすく、

寒いと水分摂取を忘れやすいと言われます。

水分不足は、健康や美容にも影響しやすく

免疫力の低下、血流が悪くなることで乾燥肌、肌トラブル、髪のパサつきなどの原因になりやすいそうです

朝一杯の白湯は欠かせません

腸が活発になり、代謝アップも期待できるとか

内臓にジーンと行き渡り、気持ちもホッとします

ショウガやレモンにはちみつをいれても

ほんのり甘みがあって美味しいですよ。

つい忘れがちになりやすい冬の水分補給

マメな水分補給は免疫力アップ、肌トラブル予防にも繋がります。

ちなみに・・肌がキレイな人は一日１．５ℓ飲まれる方が多いそうですので

積極的に摂っていきたいですね

 

新年はスタートしたばかり

インフル、コロナにも負けず

楽しく元気♪に過ごしていきましょう

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