You must do.../できないと思うことを・・・＜エレノア・ルーズベルト＞

おはようございます。


本当に毎日暑いですが、この暑さで体調を
崩されている方も多いのではないかと思います。


さて、この暑さでみなさんの早起きや短眠も
乱れているような気がします。


特に短眠実践者の方々、どこかで余分な睡眠
をとるようにしてください。


ある短眠の本では週５日間は４時間半睡眠、
週末で７時間半、そしてもう一日を６時間に
するのが良いと書かれていました。


私もそのように思います。


まとめて睡眠時間の確保ができない方は、
毎日どこかで仮眠を取るようにした方が
いいでしょう。


暑さは体力を消耗させますし、逆にこの
暑さのためにエアコンを聞かせた部屋で
過ごすことが多くなる方々は、エアコン
のために調子が悪くなることがあります。


早起き、短眠の実践のためにはしっかり
したスケジュール管理が必要です。


もちろん心の健康管理も必要です。


そのためにも名言を読みましょう！







「できないと思うことをやらなければならない。」
（エレノア・ルーズベルト/フランクリン・ルーズベルト大統領夫人）


“You must do the thing you think you cannot do”
- Eleanor Roosevelt







さて、今日の名言はルーズベルト大統領
夫人のことばです。


もちろん今すぐに宇宙旅行に行くとか言う
ようなできないことを、今すぐやるという
ことではないのは、当たり前のこととして、


先ずは、少しやればできそうな、今できない
ことからスタートしてみるのがいいでしょう。


それができるようになると、自信となり、
次の少しやればできそうなことにトライ
できるようになり、そこから好循環が
生まれます。


＜昨晩就寝時刻午後１１時１７分、今朝起床時刻午前４時、
　睡眠時間４時間４３分＞

But, if you have nothing.../創造＜カール・ユング＞

おはようございます。


今朝は目覚ましよりも少し早く目が覚めました。


このようなときは、思い切って起きた方がもう
一度眠って目標起床時間を逃してしまうよりも
ずっといいですね。


何か得をした気分で一日をスタートしています。


では今日も名言を読みましょう！







「しかし、もしあなたが何一つ創造するものがないなら、
　それは、たぶん自分自身を創造しているのです。」
（カール・グスタフ・ユング/精神科医・心理学者）


“But, if you have nothing at all to create,
then perhaps you create yourself.”
- Carl Gustav Jung







今日は有名な心理学者カール・ユングのことば
をアップしました。


カール・ユングの名言は初登場です。


味わってみましょう。


＜昨晩就寝時刻午前１２時１０分、今朝起床時刻午前３時５６分、
　睡眠時間３時間４６分＞

Success isn't a result of.../成功は・・・＜グラスゴー＞

おはようございます。


今日も４時起きを感謝。


もう起床時間が安定したと言っていいでしょう。


さらにギアチェンジしてこの秋を豊かなものにしたいと思います。


そのためにも名言で今日をスタート！






「成功は自然発火の結果ではない。
　自分自身に火をつけなければならない。」
（アーノルド・グラスゴー/アメリカのユーモア作家）


Success isn't a result of spontaneous combustion.
You must set yourself on fire.
- Arnold H. Glasgow






成功は自然にもたらされるものではなく、
自分の心に火をつけたことの結果。


私たちは自分に火をつけ続けなければならない。






＜昨晩就寝時刻午後１０時３０分、今朝起床時刻午前４時、
　睡眠時間５時間３０分＞

You can't pick.../木に背を向けたままで・・・＜ミッチェル＞

おはようございます。


今朝も目標起床時刻の４時に起きることができました。


やっと夏のイレギュラーなスケジュールの影響から
元に戻ってきたようです。


昨日は名言をアップした後、久しぶりのウォーキング
に出ることもでき、この秋はまた安定した早起き生活
を楽しみたいと思います。


では、今日も名言です！！！







「木に背を向けたままでチェリーを摘むことはできない。」
（ジョン・N・ミッチェル/アメリカの元司法長官）


You can't pick cherries with your back to the tree.
- John N. Mitchell







今日の名言はコンテクスト（文脈）から抜け出して
いるので、いろいろな解釈ができるかもしれません。


私はこのように読みました。


結果（実）を得るためには、積極的でなければならない。


結果を得たいものに対して、前向きに、積極的に取り組む
ことを忘れてはいけないのではないでしょう。


＜昨晩就寝時刻午後１１時５０分、今朝起床時刻午前４時、
　睡眠時間４時間１０分＞

Live your life.../人生を生きる・・・＜ピール＞

おはようございます。


９月になりました。


また新しいスタートができます。


では、名言でそのスタートを切りましょう！







「自分の人生を生きなさい。自分の歳は忘れなさい。」
（ノーマン・ヴィンセント・ピール）


Live your life and forget your age.
- Norman Vincent Peale






ピールの名言は９月をスタートするのに
ふさわしいことばだと思います。


自分に与えられた人生をしっかりと生きましょう。


ついつい歳が若いからとか、もう歳だからと言って
しまいがちですが、歳を忘れるぐらいにしっかりと
生きたいと思います。


＜昨晩就寝時刻午後１１時２０分、今朝起床時刻午前４時、
　睡眠時間４時間４０分＞