9月から正式に始めた糖質制限。
性格が雑だから きちんと糖質量を計算したりはしていません。
※主食は抜く
※砂糖を使ったもの糖質の高い食材は食べない（外食の際の料理の味付けは別 ）
これは守っています。
逆に今までダイエット中にタブーとされていたけれど、糖質制限ではOKとされていること。
※肉(魚)類 脂質たくさん摂取
※蒸留酒ならばどれだけ?飲んでもよい
※糖質が押さえられていればスイーツOK
これがあるから全くストレスなく続けられています。
それと やり直しなどがない！
今までやってきたダイエットは 決められたメニューを食べるもので、途中挫折したら最初からやり直し！とかいうのもあって かなり辛かった。
と いうことでお付き合いの多い私は殆ど毎日のようにお酒を飲んでいます(別の意味で制限かけないといけないのですが)。
もちろん食べ方も半端ないですが、食べ物を選択することを楽しんでいます。
それでですね。
途中経過。。。
９月から始めて 間もなく２ヶ月になりますが
６kg痩せました。
何の我慢もなく、お付き合いを断ることなく好きなものを食べ この結果です。
いま計画しているのは
ちょっとだけお付き合いを断り、夜遅くまで食べることを止めたら、どれくらい減量できるのか！？
ですが、急には無理なのでボチボチがんばります。
１２月にあるステージで白いブラウスを着ないといけないのですが、何年か前に痩せること前提で購入し着られず仕舞いの物があるのです。
それを着ることを目標に頑張ります！！
お酒控えます。。。。。
昨日 仕事帰り 職場の人たちと寿司屋にて
これは食べません。
食べたいと思わない、たまーに2貫ほど食べることもありますよ。
大体こんな感じ
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