自業自得です。
でも、不思議なことに洋服のウエストは余裕が出来ました。
もっと長く続けないと答えは見えませんが、何か理由があるのだと思います。
でも昨日は明らかに食べ過ぎでしたので、以後気をつけます。
昼
ポークソテー＆目玉焼き
おやつ
昼下がりの喫茶店
午後2時～のサービス
ソフトクリーム♪
夜
カマンベールチーズ
鯵の開き
牛スジ煮
ポテト ←糖質制限ではタブーですが無性にに食べたくなって。。
薄くスライスして「米油」で揚げてます。
ソフトクリームとポテトは余分でしたが
あとは良く噛んでじっくりと頂きました♪
明日は減っているかなぁ。
暫く書き忘れていましたが、ストレッチは毎日続けています。
もしかして洋服の緩みはこれのお陰かな？