旅行疲れかなぁ。
ですが、無理して起きて体重をはかったら。。。
-0.70kg
なんと 昨日 おせんべい
とチョコレート
を食べたのに♪あっという間に元気を取り戻しました。
（開始からたったの－1.2kgだけど
）でもね、知ってるんです。
体重は2～3日分のつけも回ってくるって。
だから減った日に頑張らないと 翌日手痛いしっぺ返しに会うのです。
私はその繰り返しを延々続けている状態。
そんなことを思いながらも
名古屋駅で友だちと
こんなもの食べてます。
もちろん
付き！今夜の福井での夕食を何処にしようか
食べながらの相談です(笑)
駅コンコースに行くと
亀梨君CMでお馴染み?の「RAIZIN」を無料配布してました。
果糖ブドウ糖液糖 ドリンク！
糖質たーぷりの飲み物。
でも 無料 という言葉には抗えず もらっちゃいましたー。
7月6日のNHK「ガッテン」でやってましたねー。
果糖がどれほど恐ろしいものか（私目線）
話はそれますが、その日の ガッテン は「糖質制限について」
内容は非常によかったです。私たちが実践しているものにほぼ近い内容でした。
糖質を摂らないこととはどういうことか
キチンと説明がありました。
糖質制限していると ホントに目の敵にされるのですよねー。
先日 糖質制限を実践しているジャーナリストが亡くなったときは、友だちに無理やりご飯を食べさせられたほど。
真実は神のみぞ知る。
何でも闇雲に非難してはいけません。
たしかに 歴史が浅い故のエビデンスが少ないという事実はありますが
では自分の摂取しているものはすべて何かに裏打ちされているものか、何か根拠があって食しているのか。
それを踏まえてからの非難なら聞く耳はあります。
とにかく、自分の身体は自分でしかコントロールできないのだから、まずその人の考えを尊重してね。
「口出し無用」ってこと。
↑
私から友人に送る言葉(笑)
私は決して糖質摂取を否定しません。
自身も少量は必要かとも考えています。
「ガッテン」を観て、何か書こうとは思ってたけど、こんな中途半端な形になってごめんなさい。この辺で止めておきます。
ここまで書いたのなら、自分も意地を見せなきゃね
今晩 遅くまで飲む予定なので 先に記事かいちゃいましたー。
言ってることと していることの矛盾を感じてます
月曜日の体重が楽しみです
（←あっ、これ自虐ネタですから）