昨夜の爆食がなかったらもっと減っていたかも。
旅行中は ダイエットに厳しい姪と一緒だったことが
功を奏したのだろう。
夕食を終えて、部屋でダラダラ食べることを
しなかったから。
いい感じの空腹感で眠ることができました。
これからも気をつけて頑張ります。
今日の食事
朝
インスタントポタージュスープ
トースト1/2
緑茶
昼
ところてん
冷凍ブルーベリー100gも
(糖質12.8g)
(糖質12.8g)韓国土産の味付きアーモンド
夜
夫が風邪をひき
車に乗れない私は買い物に行けず
あるものだけで夕食
あさりの炊き込みご飯
玉ねぎの天ぷら
お吸い物
何にもないから
ご飯3杯も食べてしまった
悲惨な食事