年末年始の長期休暇と成人の日の３連休があっという間に過ぎて、さらに２週間が過ぎようとしています。
ブログの更新をさぼってしまいましたが、マイペースで再開していきます。
有酸素運動を促す呼吸法を意識して始めてから１２０日（４ケ月）が経過しました。
寒いので深呼吸をする回数が減っています。何とか現状を維持している状況です。
１２０日目のデータです。
初日との差 増減率
体重： ７４．６㎏ －３．３㎏ －４．２％
ＢＭＩ： ２５．２ －１．１ －４．２％
体脂肪：１８．５％ －４．９％ －２０．９％
内臓脂肪：１３．５ －２．０ －１２．９％
呼吸に関しては色々と興味深い話を聞きます。
例えば、笑いは吐くときにしか出来ない動作なので、落語の名人は観客の呼吸を感じ取って呼吸を吐くタイミングでオチを言うそうです。すごいね！
特に昭和のTVについての話題は見当たらないので、また思いついたら紹介します。