はらドーナツ

はらドーナツ

ドーナツて、カロリー高いんだけど、、、
ここのドーナツは、、、おからでつくられてるドーナツだからめちゃヘルシーヾ(＠°▽°＠)ﾉ

『おから味のドーナツか～』って思いながら食べたら全然おからの味はせんくて、
普通のドーナツみたいなの！！

美味しかった☆ダイエット中は、お菓子食べたくないケドこれは食べれた☆
デモ、いくらヘルシーでも食べ過ぎはダメですよ✿

お店は堂島と心斎橋にあるみたい☆

2月ですよ！

2月になりましたねぇ✿

何て早いんだろう。。。

今日は節分！！
節分 は「季節を分ける」という意味があるそうで、

節分の翌日が立春。

立春 は「春に入る日」という意味があるから、節分は冬と春の間って事ですね！

節分の行事と言えば、、、

『恵方を向いて太巻きを丸かぶりする』です☆

子供の時は太巻き一本食べるのが苦痛でしかたなかった、、、

しかも無言で食べきらないとダメなので余計にｗｗｗ

太巻きは、福を巻き込む。縁を切らない様に包丁は入れない。という理由で
太巻きをまるかぶりすると言われているらしい。

今年の恵方は！！？？、、、、、


南南東です！！

歳徳神様はその歳ごとに居場所を変えるので、毎年居る方向を干支と十干から算出し、
居る方向を向いて食べないといけないんだって☆

面白い（＾◇＾）

そしてこれも恒例の行事ですが、、、

豆まき！

季節の変わり目は邪気が入りやすいと考えられている為、
霊的な力が宿ると言われる大豆をまいてその邪気を払うというものだそうです☆
使う大豆は煎っているのでないといけないんだってさ。
子供のころに絵本で見たな～。煎りたての熱いお豆を当てられて「熱い熱いっ！」
って鬼が逃げる場面。ちょっと同情しながらみてました。

そして次に豆を食べる！

1年の厄除けを願って、自分の年齢よりもひとつ多く豆を食べます。
太巻き食べた後にそんなに食べたら太るカモ。。。


あと、現代でやってるところは少ないと思うけど、
イワシの頭を柊(ひいらぎ)にさしたのを家の入り口置く。
って言う風習があるケド、これは柊のトゲで鬼を追い払い、イワシの悪臭で
鬼を寄せ付けない為にしてたらしい☆
日本昔話に出てきそうな藁屋根の家の前にありそう☆（＾◇＾）

節分も意味を分かって迎えると楽しくなりそう♪

日本の行事はまだまだ沢山あるから面倒そうだけど楽しいね☆

明日はホットヨガ

明日は楽しみのホットヨガ（＾◇＾）
代謝を良くして痩せやすい身体を作ります！！！

汗もかくからデトックスの効果もあり～の♪
だいぶお肌の調子も良くなってきた（●＾o＾●）一番最初につるつるに感じたのは
太もも！☆めっちゃつるつるで、何回かヨガに通ってくうちに顔もほっぺたがつるつるになって来て、
今では腕もつるつる(^^♪

、、、確実に体の中が健康的になってる感じがする❤

目標は月に６回～☆☆☆頑張るぞ！

努力！

新年の決意を実現すべく！
行動におとしてみた煜

ホットヨガ、、、

前に行ってたんだけど、ゆうても毎日４０分～１時間は歩いてたから必要ないかと思って辞めてたの。。。

でも引っ越しして歩かなくなった今、

何としても動かなきゃ！！

歩くの好きだけど、なんの目的地なしで毎日歩くのは絶対無理だし、走るのは昔から嫌いだし、

ホットヨガで身体温めて通りをよくして代謝をアップ！！
痩せやすい身体作りをします！

体重を元に戻してみせる！

心の中に青い炎が


今日は出だしにホットヨガよりも温度と湿度が少し低い、
ウォームヨガに参加してみたp(^^)q


ん～、、、

適度に暑くて身体が柔らかくなって、普通では行かない範囲まで伸びる


肩甲骨、鎖骨、肋骨、背骨、、、

順番に伸ばしていって、身体の詰まりをとって行く。

呼吸も意識しつつ、楽な姿勢をとりつつ、下腹と背骨をくっつけるようにお腹を引き締めて背筋を伸ばしながらポーズキープ


なんか動きは簡単やけど、続けてるとだんだんとじわじわ汗が、、、


でもやっぱりあたしは始めたばっかりだから代謝が悪くて、、、

先生がうでに汗が出てるのに、、、あたしはサラサラ～（笑）



やばい。身体が鈍ってる。


もっと汗かかないと焏



次はホットヨガ行ってきます

明けました☆

明けました☆おめ～♪

2011年は、、、努力の年にしたいと思います☆年々、努力する事って少なくなり、、、

ちょっとダメだなって思います。

なので、早速、正月からダイエット！！！

去年半年で5キロ太ったので、、、今年は痩せて現状維持！頑張ります☆

まあでもダイエットだけってつまんないから、他にも色々と興味のある分野を覗いていこかな～

そして今年はなるべく笑顔で居たいと思います☆

『笑う門には福来たる』