0815

今日は出かける予定が雨で中止

犬のトリミングに行き、その後夜に岩盤浴に行くまではゆっくり家でお休み。

朝ごはん なし

昼ごはん 納豆ごはん、目玉焼き

アイスコーヒー

3時ごろにバナナ半分とヨーグルト。

6時半頃に夜ごはん。

ラム肉の残りを焼いてみた。

先週はかなり食事🍽に気を使わなかったので、体重がやっぱり増加傾向に

金曜日の夜から2泊3日で旅行に行くから

明日と木曜日は少し食事に気をつけよう