え？夏って便秘になりやすいってほんと？

実は、
夏って便秘の季節なんです！
え？？夏が便秘の季節？
というわけで今回は夏と便秘の秘密です。


◆どうして夏は便秘になりやすいの？
暑い夏は汗をかき、体温調節に身体の水分が使われてしまうので、腸内の水分量が足りなくなってしまいます。
そのため、こまめに水分補給をしないと便が固くなり、流れが悪くなります。
さらに、夏は体力が消耗しやすく便を押し出す力も弱る時期です。うぅ。なるほど。

夏は暑気とエアコンのトレスで自律神経が乱れがちになりやすく、どんなに食事や運動に気をつけていても便秘になりやすかったり、逆に冷たいものの摂り過ぎでお腹をこわしやすいので注意が必要です。

こまめに、そして多めに水分を摂り、暴飲暴食を避け、排便する規則正しい時間を決めるよう心がけましょう！早起きもなにげに効果的です。＾＾）

（参照サイトは「便秘解消ブログ」さん。ありがとうございます。）


【シモンのおばちゃんより】
今回はシモン茶サイトより、シモン茶豆知識をご紹介しますね。(*￣ー￣*)
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◆シモン茶の葉の秘密。え！2種類あるの？
シモン茶の葉には秘密があります！
私たち九州シモン本舗は、シモン芋の栽培をはじめて30年近くになろうとしていますが、今まで多くの品種改良を重ねて、今のシモン茶やシモンサプリメントを作り上げてきました。

特に自信作のシモン茶「シモーネ」は、その原料となる葉はもちろんのこと、種芋から研究して今の品質を保っています。

次の写真をご覧ください。





同じシモン畑で栽培された中でも、この様に形の違うシモンの葉ができます。
上の写真の葉は、耳のようなところが尖った形になっているのに対し、下の写真の葉はその耳の部分が丸くなっているのがおわかりかと思います。 言わば、「雄」と「雌」のようなものです。

よく見ると、上写真の葉のほうが色濃く、また、下の葉のほうは血管が透けて見えるような赤い脈が見えます。実は、この違いがそれぞれの栄養素の違いを示しているのです。

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便秘解消に良い食べ物

やっぱり食生活！便秘解消に良い食べ物について

便秘の解消には便秘薬による解消、浣腸による解消などなどイロイロありますが、一時的な便秘の解消につながっても、また便秘になってしまうということもやっぱりあります。そうならないためにはやっぱり日頃の食生活って大事なんですよね。というわけで今回は便秘解消に役立つ食べ物を紹介していきたいと思います。

◇さつまいも◇
まずはさつまいも。さつまいもはいわずと知れた食物繊維がたくさん入っている食べ物です。さつまいもが含む食物繊維は、セルロースというものです。このセルロースは排便を促す効果があるそうです。また切った時に出る液体は、便をゆるくするのだとか。まさに便秘解消のための食べ物といったところですね。(＝⌒▽⌒＝)

◇ヨーグルト◇
次はヨーグルト。これも便秘解消の食べ物として知られていますね。ヨーグルトに含まれる乳酸菌が、善玉菌を増やして、悪玉菌をやっつけてくれます。ヨーグルトには整腸作用があるので、便秘や下痢には効果抜群です。

◇りんご◇
じつは、りんごも便秘解消にはいい食べ物なんです。りんごに含まれる物質は善玉菌を繁殖させる働きもあるので、便秘には最高の食材です。

◇はちみつ◇
便秘解消の食べ物としてあまり知られていませんが蜂蜜も。(*￣Oﾉ￣*)蜂蜜には腸内環境を整えるだけではなく、美肌効果もあるのだそうです。いままでの飲み物に砂糖を入れるのならば、はちみつに変えて入れるのもいいかもですね。そのままなめても十分おいしいですが料理に入れてもおいしいです。

これらの便秘解消の食べ物をうまく日常の生活に取り入れて便秘解消につなげていきましょ。

（参照サイトは「便秘解消の食べ物」さん。ありがとうございます。）

【シモンちゃんのアシスタンコのつぶやき】
すごい、ワタクシごとですがeneloopを買ってしまった！これで旅先のあいぽん生活も安心であります。ええ。今ならアマゾンでちょいっと安くなってるよん。ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

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便秘が原因の病気、病気が原因の便秘

【便秘と病気　--- 便秘が先か、病気が先か ---　】
人間の身体というものは不思議なもので、どこかの調子が悪くなると連動して病気を患いやすくなったり、ケガをしやすくなったりします。
便秘が病気の原因になることもあれば、何かの病気の症状として便秘になることもあるようです。
便秘と病気の間にある関係をご紹介していきますね。


◆便秘が原因の病気
◎痔

◎アレルギー症

◎高血圧症


◆病気が原因の便秘

◎橋本病

◎過敏性腸症候群

◎尿路結石


◆便秘と相関関係にある病気

◎腸閉塞

◎腸ポリープ

◎大腸がん

など、詳しくは参照サイト「【便秘と病気】 - The便秘」さんにて。また、ヒドイ便秘の方はこのように大きな病気につながっているコトもあるのでお医者様に相談されてみてくださいね。

【シモンのおばちゃんより】
シモン茶サイトより、「シモン茶でウンリズム♪嬉しい体験談」をご紹介しますね。（＾ー＾）
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◆前よりスッキリ出るように! 大阪府　K．S 様
早速お返事をいただきありがとうございます。
5日間飲み終わりましたが、メールさせていただいた時よりも、少しすっきり出るようになりました。
続けて飲んでみようと思います。
－－－
只今、お試し5リットルキャンペーン中で試して見られた方からのお便りも続々届いているわ。
ありがたいし、励みになります。感謝です。

【アシスタンコちゃんのおつぶやき】
え！ガリガリ君の日とかあるんだ！

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今日はシモン茶のシモン芋のこだわりについてです。＾＾）

こんにちわ。シモンのおばちゃんです。
暑くなってきましたね。
皆様水分補給しっかりね。

ところで、今日はシモン茶の畑からシモン茶のこだわりについて
ちょっとした特集です。＾ー＾）

◆便秘解消は品質から。シモン芋の栽培で連作は行ないません！


私たち九州シモン本舗では、毎年シモン芋を栽培しておりますが、
同じ畑で毎年シモン芋を作ることはしていません。
同じ畑で次にシモンを栽培するのは
4年後以降としています。

同じ畑で同じ作物をつくり続けていくと、土壌の中にその作物を好む病菌の異常発生や、
土壌の栄養分が減ったり極端に不均衡になるなど、連作障害を引き起こすことになります。

この連作障害で、シモンの生育が極端に悪くなったり、枯れたりすることもあるので、
私たちは、大切な土にも「お休み」をさせています。

便秘解消のためには、確かな品質を守ることが何よりも大切です。
私たちは、大切な土にも「お休み」をさせています。

◆土壌管理を最も大切にしています。


「連作をしない」「無農薬栽培」を守ってシモン芋の栽培を行なっていますが、
その1番の目的は「土壌管理」という点です。

土壌管理から言えば、右写真のように、わりと簡単に1周回れるほどの面積で栽培をしています。
これは均一な土壌を保つことと、除草作業でもしっかりと管理ができるためです。

また、 日本は基本的に酸性土ですが、シモン芋の栽培では適していませんので、
そこも土壌管理のポイントでもあります。

◆沸石散布で土壌改良をしています。


さらに、シモン栽培の畑では「沸石」を散布し、土壌のミネラル分を保つようにしています。
沸石はゼオライトとも言われ、土壌にミネラル分を供給してくれる鉱石です。

また、その性質からも、酸性度の強い日本の土壌には効果があり、シモン芋の栽培には欠かせない要素です。

こうして、毎年、確かな品質を守りながら、皆様が安心してご利用できる便秘解消のお手伝いをしております。

【嬉しい体験談もいっぱい届いています♪】
シモン茶サイトより、「シモン茶でウンリズム♪嬉しい体験談」をご紹介しますね。（＾ー＾）
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◆効きそうな感触！　埼玉県　U．Hさま
先日シモン茶お試し5リットルを注文した○○と申します。
お茶の方数日前に無事届きました。ありがとうございました。まだ飲み始めですが効きそうな感触はあります。とりあえず５リットル続けてみます。
実はお茶とは別に「シモン芋粉」も少し気になっています。

◆飲めば確実に。　広島県　I．M さま
ご連絡ありがとうございます。
お酒が大好きで、シモン茶や、錠剤は手放せないものとなりました。
飲めば確実に肝臓の調子が改善されているのが分かります。
今後とも宜しくお願いします。

◆別途ネットから注文しました！　静岡県　S．M さま
こんばんは。
昨日の夜、ポストを確認しましたらやっと投函されていました。
直ぐに作って飲んでみました。飲み易かったです。
－－－－－－
みなさま、感想をありがとうございます。感謝です。
便秘解消のお茶としても健康維持の日々のお茶としても、皆様のお役にたてることが喜びです。

>> シモン茶･芋ひとすじ九州シモン本舗

また、お得な定期購入もぜひ、ご検討ください。
シモン茶は薬ではないし、できればずっと続けてしっかり腸にウンリズムを覚えていってもらっちゃうと＾－＾）。自然派100％のお芋のお茶なので安心してたくさん飲んで欲しいと思っています。





【シモンちゃんのアシスタンコのつぶやき】
こんにちわ。最近、なぜか、1日が2秒くらいでおわる気がするアシスタンコでっす。
年ですかねー。友人にはヤケドの治りがワルイのもやっぱ、年のせいじゃない？と言われてしまいました。＾人＾；）
とにかく、あっちゅうまに一日が終わってしまうので
なにかと後悔のない人生をおくらねばばば。。であります。
そして、今年の夏も変わらぬ愛をパピコに誓うのであります。

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え？便秘の原因が睡眠不足？

あまり知られていませんが、睡眠不足から起こる便秘もあります。
今回は便秘と睡眠についてです。

◆便は夜つくられる！
私達の身体は、普段、交感神経と副交感神経を司る自律神経の働きにより、正常に動いていますが、便が作られるのは、主に、副交感神経が優位になる夜です。寝ている間にも、腸は周期的に蠕動運動を繰り返しており、便が作られています。

◆つまり睡眠不足がつづくと…
睡眠不足が続くと、十分な便が作られない上に、睡眠と覚醒のリズム・体温リズムなどの生体リズムが大きく乱れてしまいます。その結果、自律神経が不安定になり、便秘が引き起こされるといったしくみになっています。

【シモンのおばちゃんより】
只今お試しキャンペーンを行っております。
味はどうなのかな？ひとまず少しだけ飲んでみたいけど。
そんなあなたに是非！とってもお買い得になっていますのでぜひ、ご利用くださいませ。


【シモンちゃんのアシスタンコのつぶやき】
きょうもアロマ日和～♪というわけで
アロマ好きアシスタンコのつぶやきです。
只今のアロマはスィートオレンジ！とっても癒される柑橘系の香りです。
はじめてアロマ焚いてみよっかなって方にもオススメです。＾＾）

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＞＞エッセンシャルオイル・スィートオレンジのクチコミ


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