私の行っているのは、ビクラムヨガ。ホットヨガで室温40度、湿度55％というムンムンしているところで行います。
始めたきっかけは‥2度目のぎっくり腰、
＋α月1ペースでひいてるんじゃないかと思う風邪‥。
胃腸なんかも悪く、ちょっと食べ過ぎたりするとすぐ消化不良を起こしたり‥。（お友達とランチ約束してても、ごめん!素うどんしか今食べられない!なんてことに。。）
私‥っていつからこんな病弱に!?
‥と、いうことで通い始めました。
今で1年2ヶ月目、週一ペースで通ってます。
で、効果は‥!?
‥筋肉ついたかな。ホットヨガは、ぷるぷるするくらいハードなんです。
動きも軽やかになったと‥思います。
健康面は‥以前より改善したと思いたい～
風邪は、4ヶ月に一度くらいになったかなぁ。
肩こりや偏頭痛も減ったかな？
姿勢もよくなりましたよ。コレは、本当に!!
これから、夏ですし病弱なあなたはレッツトライ☆
ミシン疲れのリフレッシュにもなりますよー
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