広島市東区（広島東インター付近）と広島市安佐南区（実家）で『ベビーマッサージのお教室 アンルポ』をさせていただいておりますセラピストのゆうですo(〃＾▽＾〃)o
今日は午前中に足が冷えてつってしまったので姉の家に寄った際に（わざわざ人の家で・・笑）フットバスをしました♪
足を温めることでもちろん血行が良くなるですが、腰痛とかおなかの冷えにも効いたりします♪
子宮の不調や体調の不調も足の冷えから来ることだってあるくらい!!
足にはご存知の方も多いのですがたっくさんのツボや反射区がありますo(^▽^)o
その足が冷えて血行やリンパが滞るとそりゃ体調も・・・。
なので夏でもクーラーや冷たい物の摂取や靴下を履かないでいることが多いので足も身体も意外と冷えています!!!
周りが暑いからって油断は大敵ですo(〃＾▽＾〃)o
時々、簡単でいいのでフットバス、やってみてくださいね♪
そしてもう一つやってもらいたいこと!!
目を温める事!!
肩コリで悩んでるそこのあなた!!!
頭痛で苦しんでるそこのあなた!!
目を温めて見てください♪
洗面器に暑いくらいのお湯を入れて（やけどに注意しながら）タオルを入れてしっかり絞ります。
それをゆっくり目の上に。
これを数回繰り返します～☆
これがキモチいいんですよぉー(￣▽+￣*)
意外と目の疲れからくる肩こりもあるんですよ♪
これを知ったのはこの本を読んでから♪
おんなみち 幸せ体質のつくりかた -恋愛・SEX・出産・子育て- 「おんなのみち」を自分らしく.../奥谷 まゆみ
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女性であることを楽しめる本ですし、妊娠や出産がもっと楽しくもっと力を抜いて行ける本です♪
ご興味のある方は読んでみてくださいo(〃＾▽＾〃)o
最後まで読んでいただきましてありがとうございます(*^▽^*)
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