• 2012．9.21食事記録

• Rizap 1回目　トレーニング

• プロテイン

• 2012.9.20食事記録

• 明日からトレーニング開始

• 2012．9.19　食事記録

• 2012.9.18　昨日の食事

• 2012.9.18　ライザップへ

• 無脂肪乳

• 2012.9.17の食事記録

• 2012.9.16　夕食メニュー

• 2012.9.14　ダイエット体験　黄○比○ダイエット

• 2012.9.15　ダイエット前日記

• 2012.9.12★ダイエットを始める前

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