先日、時間見つけて動いてみました
マットピラティスの中級エクササイズ
ツッコミどころ満載すぎて早送り
最近はマシンの助けに甘えちゃってたことを
痛感した うみやです(^^;)
ピラティスで使用する「マシン」は
筋肉を鍛えることも可能ですが、
カラダを動かす際の「助け」を担う点が
最大の魅力です
(初心者こそマシンピラティス オススメです^ ^)
ピラティスのエクササイズをする際
どこが伸びて、どこを使っているのか
よく分からない…と言う方、ぜひ一度
マシンピラティスを体験してみて下さい
そして、マット一つあれば何処でも出来る
マットピラティス
自分のカラダを自分が思うように
動かせる(＝コントロール出来る)
これが簡単なようで、そうでもない
かく言う私も
未だ自身のワガママ・ボディと格闘中
時々、養成コースでお世話になった先生の
レッスンやセッションを受けて
あっ、そうか
と
気づきや刺激をもらっています
今回はぴらてぃすすたじお愼で
マットピラティスのグループレッスンに参加
参加者は長年ピラティスを継続されている方々
レッスン後半は上級エクササイズも登場
ひぇ〜
と心の中で叫びつつ
汗だくでレッスン終了
疲れるどころか気持ちもカラダもスッキリ
ピラティス、やっぱイイもんです
帰りは鴨川の景色をチラ見
もうちょっと涼しくなったら
京都に遊びに来ようと思った うみやでした
【お知らせ】
私がお仕事させて頂いている元気工房では
10/8(日)からポールスターピラティス
マシンピラティス指導者養成コース
(コンプリヘンシブコース)が開催予定です
中でも10/8(日)・9(月祝)のGateway Matは
マットピラティスの基本エクササイズを学び
養成コース生のみならず
ピラティス愛好家で学びを深めたい方や
養成コースを検討中の方も参加出来ます
(Gateway Matのみ参加も可能です)
コース詳細やお申込みはコチラ
ご参加お待ちしています
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