ブログネタ：自分を元気づける言葉は？
参加中これは私にとってはかなりリアリティのあるお題です。
私が沈む時は、嫌な事があったときはもちろんの事、
忙しすぎて体調崩したり、こなさなくちゃいけない予定が立て込んでいたり、
しなくちゃいけない事が手つかずだったりすると、
自分では気づかないうちに、無気力的な憂鬱な気分になってしまいます。
最近は生きている分、何度もそういう経験してきたので、
そんな自分に元気付けるような事をしてきました。
｢今こんなに憂鬱なのは、しなくちゃいけない事が多いからなんだよね。
だから今できることを一つずつ片付けていこう。
一つ解決する度に、気持ちが楽になったんだし、焦らないでできることからやっていこう。
どうしても気分が晴れないなら、友達・家族に積極的に会おう。
友達にだったら、素直に気分が憂鬱だから気分転換にお茶したいと甘えよう。
旦那ちゃんにも今憂鬱なんだぁ・・・と正直に言おう。
言ったからってメンドクサがって逃げるような人はいないでしょ。
そんな人間関係築いていないでしょ。
弱っている時は、素直に甘えよう。」
健康面
「無理しないこと、後でできることは後回し、今やらなくちゃいけないことだけする。
体調の良い時にできることをして、それ以外の時は無理しない。
家事のイロハは十人十色。体調に合わせて、夕方から掃除・洗濯も全然OK」
自分の心の中で、自分に言い聞かせています。