心の洗顔、はじめませんか?
毎日のクリアリング習慣 ~なんとなく体が重い。理由はないけれど気分が晴れない。頭の中がずっと騒がしい。そんな感覚を抱えたまま、日々を過ごしていませんか?私たちは知らず知らずのうちに、疲れだけでなく、感情や思考、空気感までも溜め込んでしまっています。でも、日々に追われて振り返る時間を持てない方も多いですよね。今日は、特別なことではなくて実践している方も多いと思いますが私がこころがけているとてもシンプルな「クリアリング」の方法をご紹介します。改めて見直しになるきっかけになればうれしいです。特別な能力も高価な道具も必要ありません。必要なのは、ほんの少しの意識だけ。空間のクリアリング〜 小さな掃除と換気 〜空間の状態は心の状態とつながっています。部屋が乱れていると、思考や感情もどこか落ち着きません。とはいえ、完璧な掃除は不要です。・玄関だけ拭く・机の上だけ整える・窓を少し開けるそれだけで十分。空気が入れ替わると、気分も自然と入れ替わります。そして、もうひとつ大切なこと。不要なものを手放す物を減らすことは、新しい流れを迎える準備でもあります。昨年、私は生まれてからのアルバムを整理しました.最初は勇気がいりましたが、何十冊もあったアルバムを手放しても、困ることはひとつもありませんでした。もちろん感じ方は人それぞれですが、私にとっては大きな“解放”でした。体のクリアリング〜 呼吸と水 〜もっとも即効性があるのは、実はこれです。深呼吸ゆっくり吸って、ゆっくり吐く。それを3回。それだけで自律神経が整い、心拍も安定していきます。そして仕上げにコップ一杯の水を飲む。水は、とても優秀なリセットツール。私は水を飲むとき、心の中でそっと「ありがとう」と言います。体の循環だけでなく、感覚的な停滞感まで流してくれるように感じています。心のクリアリング〜 感情を書き出す 〜気持ちがモヤモヤするとき、多くの人は「考えて解決しよう」とします。でも実は、頭の中で考え続けるほど思考は絡まり、疲れてしまうもの。そんな時は、とてもシンプルに。紙に書き出す。・イライラ・不安・愚痴・意味のない言葉でもOK誰にも見せない前提で、頭の中をそのまま外に出すだけ。たった5分でも、脳の“メモリ解放”が起こります。不思議なくらい、気持ちが軽くなります。続けるコツは「頑張らないこと」秘訣は、とてもシンプル。頑張らないこと。・1分でもOK・できない日があってもOK・100点を目指さない「完璧」よりも「気軽さ」。そしておすすめなのは、既存の習慣とセットにすること。・朝起きたら深呼吸・寝る前に書き出し・お風呂上がりに水を飲むこうすると、自然と定着していきます。クリアリングは「心の洗顔」クリアリングは特別な儀式ではありません。毎日の歯磨きや洗顔と同じ、心と感覚のメンテナンス。溜め込まないだけで、人生の軽さは驚くほど変わります。まずは今この瞬間。深呼吸をひとつ。そこから、始めてみませんか? 🌿✨ 0意識ヒーリング〜 2日間限定セッションのご案内 〜今回お伝えしたクリアリングは、ご自身で日々を整えるための大切な習慣です。けれどもし今、・なぜか重さが抜けない・同じ感情のループを繰り返している・流れが止まっているように感じるそんな感覚がある方へ。不要なエネルギーを手放し本来のあなたの状態へ戻していくサポートです🌿Information🌿🌿 心身のヒーリング(2日間)🌿 15,000円遠隔にて行います。特別な準備は必要ありません。普段通りお過ごしいただくだけで大丈夫です。※医療行為ではありません※効果や感じ方には個人差があります心がふと動いた方は、公式LINEより「洗顔ヒーリング」とお送りください。🌺 公式LINEはこちら予約のご相談もLINEからどうぞ👉https://lin.ee/pAJCi17👇0意識ヒーリングHP:https://www.awairo0.com/ 0意識ヒーリングご感想☘ 0意識ヒーリングご感想・母の癒しから~☘ 0意識ヒーリングご感想~緑に癒されて☘ 0意識ヒーリングご感想°˖✧◝✧˖°☘ 0意識ヒーリング~魂のメッセージ☘ 0意識ヒーリングご感想・*:.。..。.☘ 0意識ヒーリングご感想☘ ペットヒーリング・ハリネズミくん【可愛いペットの癒しとヒーリングの記事】🙀猫は知っていた?200Ⅿの軌跡~猫語マスターへの道猫語マスターへの道・ついに先住猫も逆立ちしたネコ猫時間子猫からヒーリングを受けたことペットヒーリング~ ハリネズミくん我が家に来たネコの真実手を止めて 僕をみてニャンコの日常編~海の癒し海外編・スピリチュアル犬の話原因不明の猫の足の痛みが教えてくれた こと動物も植物も:心で通じ合う日常のひととき★よく読まれている記事🌍明晰夢の話(*だいたい空を飛んでいる)🌍願わない祈り🌎傷ついていたあなたへ🌍魂の作戦会議~眠りから🌍何も失われなかった日🌍やさしい波動に包まれる時間🌍そっと芽吹く光を感じて🌎風にしがみつく小さな命🌍季節外れのヒマワリの癒し🌍恐怖もワクワクも紙一重🌎失敗はギフト ― 自分の価値は自分で決める🌎当たり前の奇跡 ― 呼吸が運ぶ“いのちのリズム🌎そっと芽吹く光を感じて🌎魂をつなぐ夏の舞🌎小さな感動は 思わぬところに🌎傷ひとつ、まっすぐな心。🌎魂の作戦会議~眠りから🌎カリスマばーちゃん伝説・宇宙語編°˖✧◝🌎カリスマばーちゃん伝説˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°🌎どこで咲こうと「私は私」🌎過去世を垣間見た日常の一コマ🌎最悪な星は 最高の星だった🌎黄金の太陽・壮大な自然のインスピレーシ ョン🌎魂が静かにほどけていくとき🌎大自然の癒し~滝のクリアリング🌎風のヒーリング力🌎精霊たちへの祈り🌎ある女の子の話🌎生きがいの形🌎エレメンタルの癒し🌎対人関係で悩まれている方へ🌎大自然へつながる意識 🌺 公式LINEはこちら👉https://lin.ee/pAJCi17 ヒーリングお問い合わせフォーム lineからもご相談受け付けております 【お友達追加】 → https://lin.ee/fpgEUD9 form.run