スポーツは、体力、技術、精神力が大切だといいますね❗
確かに、この３つが揃って始めて向上します。
スポーツにやるにあたって、運動能力アップと運動脳力アップが重要です❗
そこで、サッカーでの座学。
が！しかし！
球技全般にあてはまる、キーワードをお知らせします❗
3Bです。
３つのBが頭文字にくるキーワードです。
１つ目は。。。
ボールコントロール。
サッカー、野球、バレーボール、バスケットボール等々、如何にボールを操れるか。
止める、投げる、捕る、打つ、蹴る等々、様々なスポーツでボールをコントロールすることが、重要だと言う意味です。
２つ目は。。。
ボディバランス。
ボールをコントロールする際、次への動作に移る前、等々、どの様な体勢で、どの様な重心で等々。
これも大変重要です。
最後、３つ目が。。。
ブレイン。
各種目に於ける、ルール、戦術、システム等々。
脳を使わなければ、スポーツをするうえで、技術向上、チームの向上に繋がらなくなる❗
大変重要です❗
今後、トレーニングメニューをお知らせしますが、この３つを頭に入れてやることで、効果がアップします❗