折紙1枚で袋～
インスタから教えてもらった～
河口湖の🍁をラミネート。
喫茶店に忘れてきたと思っていたら、
後部座席に置いていたことに
数週間後気づいた💦
紅葉を見に行けない
ばあちゃん(母)にあげようかと。
真ん中は、葛飾北斎の富岳三十六景のハガキで
凧上げから見える富士山を貼った。
寝ていた～～(^o^;)
夜中に起きて
またお風呂🛀
インスタで
GACKTが言ってた僧帽筋マッサージと
鎖骨回りの筋肉マッサージを
やってみたら
何だか体がスッキリ～
頭痛のもとは
鎖骨、僧帽筋らへんが硬くなっとるから
低気圧になると、血流が悪くなり、
頭に血が行かなくなるんだそう。
だから
毎日15分やってみよう～
毎日コツコツ続けるが
今年のモットー。
勉強だけでなく、
体も心も
毎日流して緩めてデトックス～
健康も毎日の行いから～～
睡眠も大事💦
早く寝よう～～～
