中医アロマサロン 海凪(kaina )
まのかよ です
今日は午後から雨が降ってきました
夜には雨足が強くなるようです
梅雨は自然界や人に湿度が
停滞しやすい季節
この季節 「湿邪」が侵入し、
体に余分な水分が溜まりやすく
なります
「湿邪」を取り除くには
汗として出す(体を温め発汗させる葱 生姜 しそなど)
尿として出す(利尿 利湿作用があるハトムギ 小豆 海産物など)
脾胃の機能を高める(消化を助けるしそ 陳皮など)
これらの食べ物を積極的に
摂りましょう
そして大切なのは、体を温めること
なるべくなら湯船にゆっくりと浸かると
発汗し、心身ともにほっこり
このなんとなく
重ダルい時期
なるべく 快適に過ごしたいですね
