こんにちは☺️
うみかぜです
デスクワークっでずっと座ってると
むくみ、腰痛、肩こりなどを引き起こす事があります
ほとんどの場合、
体を動かさないので、
血行が悪くなり引き起こされる
ケースが多いかもしれません💦
皆様どんな姿勢で仕事してますか？
足は？
こんな感じ？
デスクの下は無法地帯(笑)
片足組んでるかた、
あぐらかいてるかた
いますよね？
もしも、足を動かしたり出来る環境なら
色んな形で、左右バランスよく
座るとよいと思います
女子だったら、膝掛けしちゃえば
ばれないかも(*´・ω^*)
あぐら風にしてみたり
立ててみたり
時にはこんなストレッチだとか
こんな風に足を組むとか
もちろん、左も右もバランスよく
やらないと逆効果ですが、、
日々下半身を動かしたり、
緩めたりしておくと
少し楽ではないかと思います
仕事中、眠くなったり
パフォーマンスが上がらなかったりしたら、やってみてくださいね😃
運転のお仕事されてる方は
運転中は出来ないけど、、
休憩タイムのストレッチは
腰痛にならない為の、自分でできる
第一歩～
(´'c_,'`) がんばっていこう!!(´'c_,'`)
今日もよい１日を🎵
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自然に寄り添う暮らしをしましょう！ずっと楽しんで行くためには、「健康」「元気」であることが大前提うみかぜはからだ➕心➕食を通しメンテナンス&アドバイスを行っております
「湘南うみかぜ整体院」は東洋医学の理論をベースとしたむくみ＝身体の中に溜まっていて出ていかないものをまずは流し循環させることを一番に考えたサロンです。
・火曜日木曜日定休
・完全予約制
・PC ホームページ
・http://bcshonan.jimdo.com
・<うみかぜデリ>
・身体づくりの基本は「食」施術後にエネルギーのある食材で巡り力をアップしましょう
・⭐️5日前までの予約制です
・〈misoクレンズうみかぜ〉
味噌から始まる新しい自分づくり、一度止まって考える時間。自分を見直し、巡りのよいからだ作り、薬に頼らないからだを作るきっかけづくりができます
・http://misocle.jimdo.com/
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