こんばんは、うみかぜです
寒くなってきました
体調は大丈夫でしょうか？
うみかぜはとにかく冷えに弱く、
弱りやすいので
毎日足裏マッサージや冷えとりをやったりしていますよー
冬は東洋医学でいうと
「腎」の季節、寒と関係が深いです
冷やさない事が
快適に過ごすための第一歩ですよ
寒さに弱かったり、むくみやすい人は徹底的に冷たいものを飲まない
とかミニスカートを履かないとか
すると、いつもの冬より快適にすごせるかもしれませんね☺️
更に「腎」は骨とも関係が深いので
カルシウムやビタミンCを多めにとるのもおすすめです
この時期は冬眠の時期
春に解放するために、
エネルギーを溜め込む時期です
張り切って何かやるよりは、
春に向けて準備をする時なんですね✨
中国の古代医学書「黄帝内経」には、
冬の季節は「夜は早く寝て、朝は日の光を待ってから起きるのが良い」と書いてあったりします
「冬の朝は寝坊してしまう」なんていう話をよくききますが、よいと言うことになりますね
遅く起きることが冬の健康法の１つなんですね
疲れたな～
だるいな～って少しでも感じたら
今日は夜スマホもテレビもやめて
なんなら無音にして耳も休めて
早く寝ちゃいましょ😃
おやすみなさい🌃✨
流れ、循環するからだ作りをベースに、うみかぜはからだ➕心➕食に関することを提供しております
「湘南うみかぜ整体院」は東洋医学の理論をベースとしたむくみ＝身体の中に溜まっていて出ていかないものを流すことを一番に考えたサロンです。
・火曜日木曜日定休
・完全予約制
・PC ホームページ
・http://bcshonan.jimdo.com
・<うみかぜデリ>
・身体づくりの基本は「食」施術後にお食事できます♪
・⭐️3日前までの予約制です
・〈misoクレンズうみかぜ〉
食の大切さを知り自分を見直し、巡りのよいからだ作り、そしてファステングを体験するレッスン
・http://misocle.jimdo.com/
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