座禅@新庄村

おはようございます

うみかぜです

座禅ってやったことありますか？

うみかぜはたまに

北鎌倉の円覚寺の早朝座禅会に参加しています

初めてやった時は

意味が分からなくて、集中できず

ただ行ってるだけでしたが、、

最近は呼吸に集中するようにして

他の邪念が浮かばないようにしてますか、それでも難しい～

座禅とは

身を調え、呼吸を調え、そして心を調える

いつも私たちと共にある、

なくてはならない呼吸を調えるのは大切なこと

さて今回は父のお墓のある西方寺さんのご住職にお願いして

座禅をさせてもらいました

一人でやるのは初めて

いつもは開けてないので、

お願いしてあけてもらいました

ご住職に丁寧に座禅の説明をして頂き、一緒に一時間させて頂きました✨

↓高めの座布団で足があまりしびれませんでした！このサイズよい

毎日バタバタ続き、

心を落ちつける時間がなくて

やっと落ちつく時間到来

呼吸がうまく合わず難しい

ひたすらソレを追及していたので

あまり長く感じませんでした

気持ちよい風が吹き

小鳥の声、セミの声が心地よく

仏様の前で気持ちもしゃんとして

とてもよい経験になりました

皆様も実家に帰る際

近くのお寺にお願いすると

座禅させてくれるかもしれませんよ！

家でゆっくり過ごすのも良いですが

たまには地元で仏様の前で

気持ちをしゃんとさせるのも💮

呼吸を調えるとからだが調います

迷ったり、悩んだり、無駄に未来に不安になったり

人はすぐに心が乱れます

私はすぐ乱れます😁

たまには座禅おすすめです

MisoクレンズのSTEP4では

写経を体験して頂きますよ

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