こんばんわ
うみかぜです
今日は二十四節季の大暑
一年で一番暑くなるときだと言われています
まさに、毎日暑いですね
からだに水がたまり湿気がたまると
神経痛や関節痛が出てくることがあります
ただでさえ
からだに水がたまり暑いのに☀️😵💦
その上からだが痛かったたりすると
ちょっとネガティブになりがちですよね
利尿と整腸作用を強化して
からだから湿をだしましょう
汗をかく運動もおすすめですが
最近は暑すぎるので
昼間に運動なんてしたら大変😖💦
温泉とかはいいかもしれませんね
冷房で冷えたからだにも最適です
食は
豆、枝豆、とうもろこしは
からだを除湿してくれます
豆腐 納豆 あずき⭕
夏野菜はからだを冷やし利尿作用もありますが、水も沢山含んでるので
食べ過ぎは注意ですよー
はと麦茶やとうもろこし髭茶も
おすすめです
夏の暑さや湿気を避けるために
除湿や冷房もうまく使ったほうが
よいですね
しかし、この時期にからだを冷やしすぎると、夏風邪や消化器系トラブルを引き起こし、そのまま秋や冬にまで影響がでることもあります
思った以上に下半身は冷えています
足首は冷やさないように
靴下も綿100％やシルク100％などを
はくと汗を吸収してくれて
気持ちよいですよ☺
うみかぜは夏も冷えとりソックス実践中です✨
暑くないんですよー
うみかぜで貴方だけの快適なライフスタイルを見つけませんか？📣
「湘南うみかぜ整体院」はむくみ＝身体の中に溜まっていて出ていかないものの改善サロンです。
・火曜日木曜日土曜日定休
・完全予約制
・PC ホームページ
・http://bcshonan.jimdo.com
・<うみかぜデリ>
・身体づくりの基本は「食」施術後にお食事できます♪
・⭐️3日前までの予約制です
・〈misoクレンズうみかぜ〉
食を通し自分を見直し、新しい自分になるレッスン
・http://misocle.jimdo.com/
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