おはようございます😃
細かく揉むのが大変なのであれば
うみかぜです
ラジオを聞いていたら
夏になり、暑くなるとと家電量販店の売り上げがあがり、百貨店の売り上げが下がるとか、、
意外なのが「正露丸」の売り上げが伸びるということ！！
そっか、、
夏は冷房で冷えるし、冷たいもの食べるし
お腹を壊しやすいですね
私は夜は扇風機をタイマーでつけているのですが、それでも冷え過ぎを感じることがあり、最近は夜お腹だけは腹巻を巻いています
巻いてる時と巻いてない時全然体調が違うと言う事は実感しています
OLさんとかデスクワークでずっとオフィスの中にいる方は本当にオススメですよ
なるべくお薬と言うものに頼りたくない
うみかぜからの提案
まずはお食事
身体が冷えすぎと感じたら、温かい食事をとるようにしましょう
自分で感じるよりももっと体の中は冷えていると言うことを理解しましょう
オススメは毎日のお味噌汁⭐︎
お味噌には体を温める効果があります
そして微粒子の乳酸菌が生きたまま腸に届く腸内環境整えてくれますので、とても良いです
夏こそ温かいお味噌汁を飲むのを習慣にして欲しいです
次に足つぼの効果を信じ←ここ重要
信じるものは救われます
腸と小腸の場所をよく揉みましょう
ピンクの場所ですよー
消化器系も刺激できるので一石二鳥
細かく揉むのが大変なのであれば
手をグーにして刺激してあげましょう✊
中にプチプチしたものを感じたり、やたら硬かったり、ぶよぶよだったりする時は
腸が弱っているサインですよー
自分の体のことです
冷えたな、、体調がすぐれないなぁ
と思ったらそのままスルーしないで
自分の1番大切な体の事を考える習慣を！！
私は体を整えるように1番大切なのはやはり食を整えることと感じております
大切な自分のお身体とシンプルに向きあえる場所を北鎌倉に作りました
「本来のシンプルな自分自身を慈しむ」そんな時間に包まれる事をコンセプトとした心と身体をデトックスする
カジュアルファスティングスペースです。
興味のある方はこちらのホームページを見て下さいね
では、夏の冷房に負けない身体づくり
お互いがんばりましょうね
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ため込む生活から
溜め込まないライフスタイルへ
総合的なお手伝い
「湘南うみかぜ整体院」は
むくみ＝身体の中に溜まっていて出せないもの
の改善サロンです。
妊婦さん、産後のお客様もご利用する事ができます。
むくみにお悩みの男性も可能です
★強めの施術がお好みの客様は合わないかもしれません
火曜日木曜日定休
open 10時～20時 完全予約制
前日までにご予約お願いいたします。
詳しくはHPをごらんください
<うみかぜデリ>
整体師の私に出来る食の提案
身体づくりの基本は「食」
野菜たっぷりでココロをこめてお作りしています。✨
施術後、お持ち帰りできます♪
⭐️前日15時までの予約制です
new open
〈misoクレンズうみかぜ〉
自分と向き合う
カジュアルファスティングスペース@北鎌倉
http://misocle.jimdo.com/
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ブログ「うみかぜLife」
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