今晩は
やり方は簡単
うみかぜ式味噌玉の作り方
ボールで混ぜるだけです
これをクレンズ中1回(今回の場合夜)3個までは飲めます
ちなみに具入りの味噌玉はお弁当に持って行くのに便利でよいですよ
「丁寧に生きる」を実践中
うみかぜです
毎月くる満月
デトックスや捨てたいものを捨てるのに最適な日です
次の満月は2/11土
そして、石などを浄化したり、元気にさせてあげる為満月浴をさせてあげましょ
そして、むくんだ身体やココロをクレンズするにはよいチャンスです
そこでうみかぜからの提案は
「味噌クレンズ」です
クレンズ＝浄化する
味噌汁で身体の中を綺麗にする方法です
味噌の乳酸菌は腸内環境を整えてくれます
やり方は簡単
朝、昼は肉を食べずなるべく消化の良い豆腐や野菜などにして、夜ご飯を薄めの具なしの味噌汁にするだけです
そして次の日は朝は具入りの味噌汁を飲み
昼夜は消化の良いものを良く噛んでゆっくり食べます
しかし次の日に暴飲暴食するとあまり意味がありません
なので終わった直後は胃に優しい具入りの味噌汁を飲みましょ
ドリンクは水のみカフェインやお酒はガマンガマン
大丈夫1日ぐらい
味噌汁は塩分が少し多いので
水をたっぷりのみましょう。
1.5リットル〜2リットル
鉄則です！！
目的はとにかく内臓特に胃腸を休め
身体の中に既にたまっている、老廃物を身体の外に排出することです
味噌汁をわざわざ作るのが面倒な人は
味噌玉を作るのがオススメですよ
うみかぜ式味噌玉の作り方
※今回は味噌クレンズ用の具なしをつくります
味噌 100g
昆布粉 5g
カツオ粉 5g
いり粉 5g
ボールで混ぜるだけです
あとは18gずつにしてまとめましょう
5個ぐらいできます
これをクレンズ中1回(今回の場合夜)3個までは飲めます
通常150cc〜180ccですが
クレンズ中は胃腸に負担をかけない為
200cc以上のお湯で溶いてくださいね
ちなみに味噌玉はすぐに溶けないので
1.少量のお湯でとく
2.溶けたらお湯を注ぎ足す
3.ぬるいのが嫌ならレンジか鍋で温め直す
満月は味噌クレンズの習慣に出来るとよいですね♪
入らないものは排出しちゃいましょ
入らないものは排出しちゃいましょ
うみかぜデリでは自家製味噌の味噌玉を
1つ100円でお譲りしております
10個とか買っているお客様もいらっしゃいますよ❤️
コンビニの味噌汁より安心安全だとおもいますよー
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ため込む生活から
溜め込まないライフスタイルへ
当「湘南うみかぜ整体院」は
むくみ＝身体の中に溜まっていて出せないもの
の改善サロンです。
妊婦さん、産後のお客様もご利用する事ができます。
むくみにお悩みの男性も可能です
★強めの施術がお好みの客様は合わないかもしれません
木曜日定休
open 11時～20時 完全予約制
前日までにご予約お願いいたします。
詳しくはHPをごらんください
<うみかぜデリ>
整体師の私に出来る食の提案
身体づくりの基本は「食」
野菜たっぷりでココロをこめてお作りしています。✨
施術後にご飯を食べる事が可能です
⭐️前日15時までの予約制です
お弁当もやってます。
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