おはようございます、うみかぜです
本日も海までランニングして、江ノ島と富士山を拝んで帰ってきました。
本日は冷え込みましたね
ランニングをはじめて初めての冬ですが
以外に寒さに負けず走れてます
過去の私では考えられない、、
11月ぐらいから「寒い、寒い、冬眠したい」となるべく動かず冬を越すのが定番でしたから（笑）
こんな寒いのに「汗かけてる！」のがびっくりなのです！(◎_◎;)
耳と手を暖かくして今の所乗り切ってます
先日アスリートの友達からフリースのヘアバンドをもらいまして、これ最強です
耳がめちゃめちゃ暖かい
すごく気持ちよかった♪
今日も良い事がありそう
さて、藤沢市民マラソンの17キロ、、
まだまだ走れないですががんばってます
なぜエントリーしたんだろ、、😅
冬は本当に身体が固まりやすいし、猫背になりがちです。
暇があれば腕を大きくぐるぐる回したり、
伸びしたり、こまめに身体を動かしましょうね💕
そうしないと血行が悪くなってしまって
余計冷えちゃいます。悪循環です
ちなみにうみかぜは最近仙骨近くにホカロンを貼って骨盤を冷やさないように温めたりもしてます
今年もあと少し、体調崩さないようにお互い気をつけましょ
ストーブに張り付く愛犬ペコ様
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