おはようございます、うみかぜです
時間があるとき、テレビみてる時など
今日は冷え込みますね🍃
フットケアにいらっしゃるお客様の悩みで「末端がは冷えてしまう」
「足がつめたくて寝れない」
という方がよくいらっしゃいます
お風呂あがりに簡単な足もみで
血行をよくしましょ
ますはグー、パーを10回ぐらいして
足全体の血行をよくしましょ
まだ私のグー、パーも微妙ですが、、、
毎日やってます
次に指の間の水かき部分を潰すように
揉みます
血行悪い方はかなり痛い、、
あとは指と指の間の谷の部分を全て揉みます
とくに小指がわは固まりやすいのでよく揉んであげてください
時間があるとき、テレビみてる時など
ちょっとした時の習慣にすると少し冷えが軽減されますよー
是非お試しください
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湘南うみかぜ整体院は藤沢市羽鳥にある女性専門むくみ改善サロンです。
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