おはようございます、うみかぜです(o^^o)
今日は肌寒いですね
こちら藤沢は最高気温19度みたいですよ
さてただいま癒しのアイテムキャンドルを勉強中のうみかぜですが、今日はキャンドルの癒し効果についてのご紹介
心のむくみをデトックス！
f分の1(エフぶんのいち)のゆらぎってしってますか？
心臓の鼓動、小川のせせらぎ、そよかぜなど、癒し系の歌声とかいわゆる私たちが
癒される～
って思うこと、音、声などの事
キャンドルの炎のゆらぎもそうなんです
炎をゆっくり見ているだけでも癒されちゃうという事です
マイナスイオンが滝などを大幅に上回ります
大気汚染、電磁波等でプラスイオンにかたよった大気の状態になると、疲労、不眠、ストレスなどがたまりやすいとされています。それをマイナスイオンを発生させるキャンドルが中和させてくれます
ちょっと疲れたなぁ～
リラックスしたいなぁ～
最近眠れないな～
なんて思っているかたキャンドルテラピーをお勧めします
1.スマホ、テレビなど電源を消しましょう
2.椅子や床などにリラックスして座ります
3.電気を消して白熱灯などをつけキャンドルを灯します
4.素敵なリラックスできるBGMをかけましょ
5.炎のゆらぎを見てリラックスしましょ
目を閉じ、自分の体と向き合いましょう
6.呼吸はゆっくり腹式呼吸
まずは身体に溜まった嫌なもの、感情を口から吐き出しちゃいましょう
その後は新鮮な空気を鼻から吸い込みます
これをゆっくり繰り返しましょう
色々気が散ってしまう人は呼吸や炎に集中してみましょう
その場所に身をゆだねてください
リラックスできましたか？
癒された後はしっかり消してくださいね
キャンドルは良い癒しアイテムですね
うみかぜ整体院ではもうすぐキャンドルワークショップを開催する予定です
作っている時も癒されし、お家でご自分でつくったキャンドルで癒されちゃうキャンドルの魅力をお伝えしていければよいと思います
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湘南うみかぜ整体院は藤沢市羽鳥にある女性専門のむくみ改善サロンです。
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