おはようございます、うみかぜです(o^^o)
今回は入りぬか漬を購入したのでこちらで
あとは混ぜるだけ
あとは1週間～10日ぐらいで糠床がおちつくのでそれまで毎日混ぜて水を拭き取りを繰り返すだけ～
ずーとやりたかったけど、毎日混ぜるということでちょっと躊躇してたぬか漬けをやってみる事に
今回は入りぬか漬を購入したのでこちらで
水800ccに塩を100グラムいれて
なべにかけて塩を溶かして冷ましておきます
昆布を20㎝ぐらい6㎝ぐらいに切って
捨て野菜のキャベツを準備
あとは混ぜるだけ
あとは1週間～10日ぐらいで糠床がおちつくのでそれまで毎日混ぜて水を拭き取りを繰り返すだけ～
糠床が落ちついたらデリでもお出ししますね♪
ぬか漬けは身体に良い？！
・かぜ予防
・免疫力アップ
・肥満のリスクを減らす
・糖尿病を予防する
・腸内環境の改善で便秘解消
・美肌効果
・がんに対する抵抗力アップ
・免疫力アップ
・肥満のリスクを減らす
・糖尿病を予防する
・腸内環境の改善で便秘解消
・美肌効果
・がんに対する抵抗力アップ
ぬか漬けには植物性乳酸菌が豊富に含まれています。
この植物性乳酸菌に秘密があります。
ぬか漬けに含まれる植物性乳酸菌が小腸に届く→
腸内の免疫細胞が乳酸菌を取り込んで活性化させる
インターフェロンβが放出
このインターフェロンβが外敵であるウィルスの増殖を抑え、
身体に入った細菌などを退治してくれます
植物性乳酸菌は酸にとても強く、胃で分解されずに腸まで届きます。
お腹の免疫を鍛えることで、身体全体の免疫力を上げてくれるのです。
免疫系統を強くしとけば小さな病気などには負けない身体になるかも
健康な身体に作りは食事から、ご自分でつくれない方は是非デリにいらしてくださいね
水曜日以外でも予約いただければ、お弁当ご用意できます
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湘南うみかぜ整体院は藤沢市羽鳥にある女性専門のむくみ改善サロンです。
ご家族の為、ご自身の為に頑張っている皆様を応援しています。
<整体院>
初回料金 60分 3500円～
完全予約制
下半身むくみすっきりコース
60分5800円→初回4000円など
むくみ改善のメニュー取り揃えております😀
営業時間
11時～22時(最終受付)
<うみかぜデリ>
身体づくりの基本はバランスの良い食事から
お弁当も好評です
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