こんにちは、うみかぜです^ ^
久々にマラソン🏃
話題にでないから辞めたと思ってる方もいらっしゃるかと思いますが、ウォーキング続けてます
あと毎日のぺこちゃんの散歩🐶
前より体力がついたと思います
湘南マラソンはことごとく抽選におちまして😢
目標を藤沢市民マラソンにしました
今日は少しウォーキングからランニングに変えていくために走ってみました
走ると呼吸のタイミング、腕の振り方の重要性がわかりました
走ったり、歩いたりでいつもの往復1時間の道のりを45分ぐらいでやってみました←おそっ
苦しいけど、なんかいいです♪
走ってる時必死だから何にも考えないのがよいです
ウォーキング始める前は本当に体力なくて電車乗るためにダッシュすると、ずっとぜいぜい言ってる状態で、、このままではまずいな。って思っていたので。
私よりもご年配の方がずごい勢いで走ってるので、尊敬します
私はゆっくりゆっくりやります
でもやはり続けると少しずつでも出来るようになるんですね
体力づくりはこれからの私には重要です！！元気に年とりたいし
市民マラソンは1月です^ ^
昨日の夕暮れ時
富士山がきれいでした
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湘南うみかぜ整体院は藤沢市羽鳥にある女性専門のむくみ改善サロンです。
ご家族の為、ご自身の為に頑張っている皆様を応援しています。
<整体院>
初回料金 60分 3500円～
完全予約制
下半身むくみすっきりコース
60分5800円→初回4000円など
むくみ改善のメニュー取り揃えております😀
営業時間
11時～22時(最終受付)
<うみかぜデリ>
身体づくりの基本はバランスの良い食事から
毎週水曜日 12時～16時
お弁当も好評です
5個以上の事前注文で他の曜日もご注文可能です
詳しくは
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