お年玉

子供のみなさーん!

お年玉どのくらいだった??

私…小さいころのほうが多く貰ってたんだけど

年を重ねるにつれてお金少なくなっていってる…　　←誰でしょ？

今年は約３００００（３万）でした。

でも、こんな貰える日も正月だけなんやしぃ

ありがたやぁ～ありがたやぁ～笑

塚・・・・、社会人なれば貰う立場からあげる立場に…

あーもうすぐやん。

いやや。

今日はここまでで…ばいばい

お風呂の中…

『お風呂の中』って書いてあったからびっくりした？笑

変な話じゃないから～っ

期待はずれですいませーん。

えっとね、お風呂の中でやっているダイエット法を報告しようと

ま痩せるかは分かりませんが試してみる価値はありますね

・「５０音…顔の体操」

これは藤原のりかさんがやってる小顔体操の方法です!!

最初は顔がでかかったらしいんですけどこれをやったおかげで小顔になっちゃったんですよぉ!!!

なのでこれはオススメ

※上を向いて大きく口を動かしてあいうえお…と言う!?←言わなくてもいいです。

　そんで両方の鎖骨をおしながらやる。

　こんだけ～っ

・「腹筋」

これは体を洗うときにお尻だけで体を支えて体を洗っていくんです！

私は髪を洗うときもやってます!!

時間を有効的に使うことができるんでとてもいい

あ、最後はちゃんとお尻洗ってください！

・「肩甲骨」

これは前の記事に書いてマース!!

・「脚」

これは…お風呂で体を温める→脚のマッサージ→脚を心臓よりも上にあげておく

これだけなんすう

・「半身浴」

ぬるめのお風呂に２０分ほどつかる

この時に手（腕）はお風呂の中には入れない。

んーこれくらいかな？

もしかしたらまだやってるかもしれないけど

多すぎてわかんなーい

すんまそん。

でわでわっ

い、痛い…

やばいよぉー…いとこのお母さんから教えてもらった

肩甲骨を使う運動なんだけど、

１日実践しただけでもう毎日激痛がはしっております…

でもね？これすんごく気持ちぃよ

なんかサァーってなるん。笑

痛いけど気持ちぃからしてしまうんです

ダイエット効果もあるし一石二鳥　　←意味わかる？

どんどんやってみんさーいにゃはっ