６月１４日(月)
リバウンドを解消すべく、とりあえず通勤ウォーキング
ε=ε=┌(ｏﾟ∀ﾟ)┘
言う程歩いてませんが、こんなもんでしょ～
さ～晩ゴハン作りますよ～
ご飯作りま～す♪(○´∀｀)つ＝lニニフ" ┳┳
豚バラポン酢ガーリック炒め
〇キャベツ細切りを炒め～
〇お酒とすりおろしニンニクに漬けた
豚バラを炒め～
〇ポン酢かけるだけ～
あっさり美味しいよ～😋
ピーマンツナカレー炒め
〇ピーマン、玉ねぎ細切りを炒め～
〇ツナ缶入れて～
〇めんつゆ、レモン汁、カレー粉で和えて
出来上がり～
これは、おかずとしても、おつまみとしても、サイコーですよ～
先日作って保存食として残しておいた
もずくとワカメの酢の物
スープは昨日の残り、セロリとソーセージのスープ
サラダ多めで食物繊維を多く摂りましょ～
美味しく頂いた後は～
今ハマってるＴＶ
シェフは名探偵と
家事ヤロウ観ながら～
アイロンかけて～
ニセモノ🍺呑んで～まったり
(｡-ω-)ﾉ<ﾉﾝﾋﾞﾘ♪
いや～充実の１日でした～
⊂(^(工)^)⊃