★1/19 記録★
1/19レコーディング
★朝おやき、味噌汁、野菜ジュース、プロテイン
★昼雑穀米おにぎり、サラダミックス、牛肉と玉ねぎ炒め、かぼちゃの煮物、ひじきの煮物、ミニトマト
★夜 たこ焼き、キノコのホイル焼き、たこせん、ピザ2枚、ハイボール
★間食 アーモンド、マカダミアンナッツ、ぐーぴた
昨日は夜誘われて飲み会へ🍺
書いてみてわかるけど、炭水化物ばっかりww
ダイエット中のお酒でハイボールってオススメされてたけど、カロリーないわけじゃないんだね
昨日は4杯くらい飲んだかなw2杯くらいにしようww
昨日は楽しかったし、美味しかったし、切り替えて今日調整しよう