チューブトレーニング

今日は足上げナローベンチプレス
150kg6レップ5セット

そして、チューブベンチプレス
140Kg5レップ5セット



このチューブトレーニングは、押し上げのスピード強化とフィニッシュの強化になります。

バンドも種類が色々有り、細いバンドであれば、挙上動作全体に効きますし、写真のように一番、太い物であれば、フィニッシュに圧力がかかります。

そして、ラックアップ後の受けの安定感も出てきます。



近日、月刊アイアンマンにも公告を出している武器屋net.から発売されるので、トレーニングに新しい刺激が欲しい人は是非とも使ってみて下さい！