一気に体重が増えました…
もう毎朝体重を測る度に
溜息がでるくらいです…
一人の力では無理だと思ったので、
最近痩せたと言っていた友達にアドバイスをもらってきました
その子は、
もともと太すぎず細すぎず
といった体型だったのですが、
交通事故で入院してから
３キロ痩せ
その後、食を変えて２キロ痩せ
トータルで５キロも痩せたそうです！
今もキープできているようです
キープするためにしていることは、
朝、昼、夜のうち、1回だけ断食すること
間食はしないこと
朝起きたら白湯や水を飲むこと
野菜とスープだけの献立も入れること
なかなか、ハードです
友達は1ヵ月くらい続いてるそうです
初日の今日でもうクタクタです
食が細くなりすぎないようには
していきますが、
まずは１週間！続けさせようと思います！！！
ハンバーグの匂いがしてきた
