最近作りました。
↑ハイビスカスとローズヒップと
コーディアルという
ハーブのシロップ。
紅茶に入れたり
ヨーグルトやデザートにかけたりするんですって✨
↑レモングラスとレモンと生姜のコーディアル
↑ハイビスカスとローズヒップとオレンジの
コーディアル
↑ハイビスカスとローズヒップと
シークワーサーのコーディアル。
一番はシークワーサーのコーディアルが
美味しくて♡
ヨーグルトが苦手な私も
これをかけると美味しく食べれました✨
ドライハーブはたくさんあるので
コーディアルとして使えてよかった♡
そうそう。
話変わりますが
身体の疲れについて。
私３３歳ですが
身体年齢は多分アラフィフ近いのではないか。。。
体重計の体内年齢は１９歳と出ますし
代謝はすごいいいほうです。
最近その体重計すら疑う。
でもなんでアラフィフなのかというと
四十肩持ちでございます♡笑
ヒアルロン酸注射も何度もやっていますが
治りません。
肩関節周囲炎というのが本当の名前らしいですが
肩関節周囲炎は５０歳すぎの人が
多くなる病気であり、どんどん年齢が若くなり
五十肩から四十肩と呼ばれ
私の年齢でなる人もたまにいるらしく
そろそろ三十肩と呼ばれないかな？？と
お医者さんは言っていました。笑
肩関節周囲炎は原因はあまり
わかってないそうですが
デスクワークによる
肩が前により姿勢が悪なっているのも原因の
１つかも？
と言われているみたいですね。
私もデスクワーク長らく働いていましたし
肩と肩甲骨はガチガチに硬いです💦
そして最近は
足の不調まで出てきていて
膝はもう５年前から痛く 笑
今は足のかかとと甲が痛いのである。
３０代にして老後が心配（ ｉ _ ｉ ）
身体改善をしなくては
いけない時期なのかもしれない。
今までの食習慣や適度な運動やストレッチを
してこなかった結果であろう…。
最近
葛西紀明選手が疲れない体作りについて
ネットニュースに載っていたので
それを真似てみようかなと思います✨