ホットヨガ ～汗だくなあたしの秘密アイテム～

ヨガは気持ちが良いのだけど ちょっと汗が・・

自然な室温のスタジオなら、気にならないのですが、

ホットヨガに行くとスタジオ1のデトックスさんなんじゃないかってくらい

汗がダーダー尋常じゃないほど出るんです。。

ヨガマットの上にバスタオルを敷いてると思いますが、

シャバーサナで気持ちよくエンディングを迎えた後に、バスタオルをぺらっとめくると

ヨガマットがびちょびちょで恥ずかしいし、次の人に申し訳ないしで

と、汗が気になっていたのですが、

父親の介護でちょっと使った防水シーツを思い出し、持っていったんです。

しかばねのポーズの後、ぺらってめくったら、なんと全然濡れてないんです

人に見られても全然恥ずかしくなく、思いっきりスタジオ1のデトックスさんでいられるんです

もう何年もこの秘密アイテムと共にヨガに通っています

ちょっと恥ずかしいお話しですが、もし同じように悩んでいる方がいたら

ぜひこの秘密アイテムでさらに気持ち良くヨガをしていただけたらと 

↑洗い替えで本店タカハシで買ったの　今まで使ってたのは、もっと高いのだけど安かった！
（本店タカハシとは・・しまむらとか、サンキとか、掘り出し物が眠ってるようなお店。
でも本店タカハシは他にはない介護用品も多数あります。）

↑横幅はヨガマットよりちょっと大きいので、マットの下に折り込んでます。

で、のポーズの時は、手を置くところをぺらっと引き出して良い感じに使ってます

頭の部分は少し足りないので、「Def Teｃｈ」タオルを置きます

なぜか横になった写真を回転する方法が分からないので、すみません。

見た目は全然分からないし、とっても快適ですし、自分だけじゃなく人にも優しい

そしてあたしは、哲学とかヨガとは？から学びに通うことにしました

本を読むのが苦手なので

目指すはRYT200の資格取得 

とりあえずやってみる

24時間365日いつもありがとう

新しい記憶をインプットさせる☆彡

2017年ってなんかすごい年じゃないですか？・・突然ｗ 漠然ｗ

私の周りでも色々変化があってほんとマジカルマジカル　（先日のロペより引用）

今年もどうぞよろしくお願いします。

もう約半年過ぎてるー

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おとといかな、会社の掃除のおばさまが

給湯室で会った時に「もう死にたいわ」って突然言い出したの。

子供3人のうち、2人が障害者手帳を持っていて手がかかるし、

お姉ちゃんが甘えて来るんだけど、親権が父親だから、私に甘えて来ないでと思うし

何がって毎日寝ると足がつって辛くて死にたいと言うの。

死んだら煩悩も消えるしって。

ううん、こらえて。ここで解消しないと（指をくるくる）同じようになっちゃう。

「あぁ輪廻ね」って言うから、2人で笑った。

現実的に、足がつるのは、良くお風呂であたためて血行よくして寝てね。と

・・・ってここまで書いて

ずいぶんな夜中だったから、寝たら何年振りかに足がつった　まいくろー！（？ｗ）

で5時前だったんだけど、そのまま起きて書いている。

こんなことも思考は現実化するのかって、すごく痛いし、コワッて思うんだけど

おかしくなっちゃった。

大分そんなことが、あたしの周りでは起きるから、慣れて来たけど

そしてありがとうって思うの。

でね、人の痛みを即実体験をしてちゃんと調べた訳ですよ。

足のつる原因は・・

　●ミネラル不足 （カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、カリウム）

　●水分不足　（トイレやだなと控えずに、寝る前に水をコップ一杯飲んじゃおう♪）

　●筋肉の疲労　（ストレッチを良くしてから、動こう♪）

　●下半身の冷え　（運動不足による血流不足、筋肉の低下による冷えも。ヨガとか経絡リンパマッサージ良いよ♪）

ミネラルは主にこんな感じだそう

カルシウム・・・玄米、ひじき♡、ししゃも、ごま、わかめ、牛乳　など

マグネシウム・・・豆腐、納豆、アーモンド、ひじき♡、ごま　など

カリウム・・・バナナ、トマト、アーモンド、緑黄色野菜全般　など

・・って伝えよう

話しを戻します 笑

おばさまはね、私だけ辛い星の下に生まれたみたいな感じで言ってたので、

そうなってくるとちょっと違和感を覚える訳です。

リアルにね、今こうだから辛いのって言うことがあれば、吐き出した方がいいから
話しは聞けるんだけどな。

人の痛みや苦労ってそれぞれで、本当に比べるものじゃないよね。（Jちゃん、辛かったね。）

だからと言ってこっちだってこんだけ辛いんだよとか、こんだけ不幸なんだよって

不幸の競争にここへ来たわけじゃないからね。

苦しみや不幸だと思うことがあったとして、超えた先が大事だと思うの。
経験させられているんだって思うの。

あたしも実際、長い間自分の中で悲劇のヒロインやってましたから

ずいぶん時間がかかったけど、自分で自分を癒すしか解消する方法はないのかなって思います。

自己解決したみたいな、偉そうなことではなくてですね、
ここへたどり着くまで人からの教えとか、おんがくとか、自分で気がついて変えて行くってことで

背中を押してくれることがあってのことなのです。

一人じゃないのです　見えたり、見えなかったりするご縁によるものです。

なので、全て感謝だって思うのです。

ありがとう。
 

痛くって、苦しくって、逃げ出したくなっても、この世に本当に逃げられるところはないのを知ったの。

じゃあ、あの世ならって。その世はどこ？その世にも逃げられるところはなくって

もし、死んだとしても痛みや苦しみはなくならないなぁって

個人的には魂はなくならないって感じるから、ずっと付いて回る話しになっちゃうから、

かわいそうなの

だったら、そっちの方のヒロインはやめて

現実はどうであれハッピーな方のヒロインになろうと決めたの。

そう決めたら、また目に見える世界も変わりだしたの

親から離れられないと思っていたけど、そのブロックも手放して（あたしに捨てられたと言われたけど）
お互いに良い関係になることができてきたし

↑結構切り出すの勇気がいったけど、ひとつ抜け出せて自分が癒されて
こうしたかったんだってしあわせを感じてるの。

そうやって一個一個外して、チャレンジしたんだよ。解消したんだよって
魂に新しい情報を記憶させてあげたら、死んで今度も生まれて来るのか分からないけど、
繰り返さずに済むのかなって

恐れと不安にはもう負けない

コワくなったら目を閉じて自分の感覚信じよう

そうそ、大好きだったたばこも何故か必要なくなり、半年が経過中

自分やめるつもり無くても、この感覚今までも何度もあるのよね。

上の人の指示を無視してきちゃったみたいなので、今回はちゃんと受け止めております。

ありがとう

ジャネットさんまではイケるのか？

とか言ってるから、姪っ子に「ねぇもう現実に生きてよぉ～」と言われるんだな

先日Greenroom Fes に半年ぶりにDef Techを見に行きましたが、
本当にすごいって再確認 　おんがく♪から泣けちゃいました。。

体全体使って、歌に力を込めて届けてくれるアーティストっているの？

あたしは、Def Techしか知らないけど、たますぃが震えるのです

すんごい人だったけど、たくさんの人達の魂が震えたって思ったら、また震えてきた

あたしが、ここに書いてる内容もDef Techの歌詞にあるし

20台前半？から、あんな歌詞を書いてこられたんでしょ？・・・うぅぅ～泣けるわぁ。

本当にいつもありがとう。

あたし、人生の半分くらい過ぎてやっと分かるとゆー 笑

やばい！リアルな現場に向かわなくっちゃ♪

結局何が言いたいのか？・・・・もうまとまらない！

Listen to Def Tech

読んでくれた人が居たならばありがとう♡

今日は地球感謝の日

地球に感謝をヒトコト！

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良く分からないけど、地球にひとことって言うから…

「ありがとう！愛してます♡」