パニック障害

二次障害に私はパニック障害があって、
いつも、ごはんを食べてお風呂に入っての、
リラックスした時間になります。
最初は訳がわからなくて、救急車を呼んでしまったり、
救急車を呼ぶまでもない電話みたいなのに電話をかけたり。
痺れと過呼吸が辛い。
カフェインが原因かと思ったけど、なくならない。
毎日なるときもあれば、
何日かに一度のときもある。
炭酸や乳酸も原因のひとつらしいから、生活から排除していかなくては。

発達障害もパニックも詳しい治し方や原因がわかんないからつらい。