9日。
長崎の原爆記念日。
祈りの日。
お仕事ガールの小桃。
「アチチだから、みなさんおつかれね。」
ほんと、疲れてガチガチになってる方が多いです。
こういう時は早寝早起きしてみて下さいな。
特に22時〜2時の間にしっかり睡眠をとると肝臓、胆嚢が休まりますよ。
「んー、小桃はビイシキたかいから、よくねるの。」
美意識云々よりも、身体の為に毎日の睡眠の質は大切ですね。
ちなみにアルコールは交感神経が働いてしまいますから、寝酒は睡眠の質を低下させますよ。寝る3時間前には飲酒はやめた方が良いです。
「酒は百薬の長」という言葉はせいぜいお猪口1杯まで。それ以上は飲み過ぎね。
「あー、ママ、ラスクたべてる！！！」
お客様からの頂き物です。
ありがとうございます
ママと小桃がお仕事してるスタジオ
10日。
次の日はママは本番。
ラストのリハーサル。
最後までやれる事をやれるだけ。
明日から16日まで、ママはjaala国際交流展でパフォーマンスさせて頂きます。
出演は11日、14日、もしかして16日。
パパは夏休みらしいので、小桃はパパとお留守番お願いしますね。
「パパとカルイザワでもいこうかなー。」
なんてこったい。
オンラインレッスンのお知らせ
体験レッスン無料(1回)
ママが個人で開催しているクラスです。
体験の方はリキューではなく、メールの方にお申込みください。
zoomを使ってのレッスンになります。
「身体をリセット。簡単ストレッチ」
お仕事などで固まったり、詰まった体に隙間を空けて癒してあげてみませんか？
よく眠れて翌朝スッキリ。
毎週月曜日
夜21時〜21時半
zoomでのレッスンです。
料金 500円(1回)
体の仕組みや経絡を利用した簡単なストレッチのオンラインクラスです。サクッと30分のミニクラス。
身体の緊張をとり、睡眠の質改善が期待できます。
ほんの少しだけ体幹トレーニングも。
お申込み先は
komomotaisou0310☆gmail.com
☆を@に変えて
お名前
参加日
メールアドレスをお書きの上、お申込み下さいませ。
お振込み先等は返信にてお知らせいたします。
PayPayでのお支払いもOKです。
リキューでもお申込みが出来ます
ワンコの薬膳ご飯やフードへのトッピングスープのレシピ作成、東洋医学ベースのケア相談やってます。
病気とお付き合いしてるワンコ、体質改善したいなー、ダイエットしたいなー、手作りご飯にチャレンジしたい！などなどお気軽にお声掛けください。