まいど。長いことブログ書いてなかった。
もし、心配してくれてた方があったら、ごめんなさい。
去年は職場でいろんなトラブルがあって、通常業務に加えて、それらについての相談やら意見書書いたり、、裏方仕事したり、で、ずーーーっと寝不足、３、４時間が普通、多くて6時間寝れたらバンザイ！って感じで、時には朦朧としながら仕事してました。特に、トラブルが始まった去年２月末～11月… お盆には一瞬休んだけどね。。と、隙を縫って音楽活動と、週２、３回のジムは辛うじて行ってたかな、、諦めて休んだこともあったけど。ジム休むとそれもストレスになるしね。
１２月１月は例年のごとく怒濤の忙しさのうちに過ぎ、２月も通常仕事の山場ありで、気が付いたら終わってたーー！
その直前、先週の連休はベリーダンスイベントで福岡行ってて、有名大御所先生の認定証もゲットして帰ってきた。
まだ別の、今受けてるダンス基礎講師認定講座の宿題があるんだけど、福岡認定証書ゲットで、さすがにほっとしたー。
一昨日の晩かな、少し薄着のまま夜更かし(お笑い動画見た後、綺麗な写真入りの本眺めたり…)してしまったかなあ、昨日朝起きたら腰がぞわぞわ、喉が腫れて痛い。
珍しく風邪ひいた。軽いけど。
去年あんなに、黒企業並みに働いてる間、何度「普通やったらとっくに倒れてるよなあ、これ…」と思ったけど倒れなかったのが不思議なくらい。気が張りまくってたのかなあ。
ダンスや音楽イベントの写真にはごっつい目にクマで写ってるけどね、もちろん。
ほっとして、一息ついたら風邪ひいた。
ま、神さんがおられるのなら「あんたちょっと休みんかいな」とゆってくれたんやな、と思い、今日はいつもの音楽カフェのイベントも欠席して家で大人しくしてます。
あ、洗濯だけはしたけどね。
朝はゆっくり寝てました～。
ダンスの宿題動画(再チャレンジ)撮って提出してしまいたいけど、ちとだるく、先生の説明動画見直しはしてたけど、立って動いてみる気力がない、、今日はダラダラ癖がついたかな、ずっと座ってるにゃ。
幸い、先生から体調良くなってからでいいですよ、と、温かいお言葉頂いたので、今日は動画撮りは諦めて、勉強し直しだけにして休もう。
思えばもう、１年も突っ走って来てたんやもんな、体力に任せて、、そら疲れも出るわなあ、さすがに。お風呂で何回か顔ちゃぷ、って浸かったこともあったし、そこまで働くもんちゃうわなあ。
友人がスマートウォッチをプレゼントしてくれたので、睡眠を測れるようになった！ やっぱり深い睡眠は１hくらいしかなく、浅い睡眠が長い～。と、「覚醒」２回、計20分、とかもある！ 覚えてるのもあれば、全く覚えてないのも！ もっとぐっすりちゃんと寝られるよう改善してゆかねば。
でも、それ見るようになって、もう少し寝ようと思うようになり、少し時間増えただけでも大進歩かな。
まあ、ぼちぼち変えて行こうと思います。
みなさんも無理せず、健康第一でお過ごしくださいね。寒暖差による不調もあるそうなので。