今日は、MALIAちゃんと一緒麻布十番にある
THE POPEYE pesomal clubに朝から一緒に汗を流しまして
このお部屋マグマ部屋
このお部屋マグマ部屋
湿度75パーセント
室温38度なので、ガッツリ汗が出ます
ストレッチをして、腹筋とかやって。。
全てパーソナルトレーナーがついて指導してもらいます。。
サーキットトレーニングになります。。。
筋トレもやれます
筋トレもやれます
人それぞれ目的に合わせてメニュー作ってもらえて
私の場合は、トレイルランにあった内容でやります
明日はガッツリ筋肉痛だわ
明日はガッツリ筋肉痛だわ
最高
http://thepopeye.jp