おはようございます♡
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今日のお弁当です
地味なダイエット記録①
ダイエットを始めて
約10日目なので記録します
ダイエット内容は
めちゃくちゃ簡単でただ
気付いた時に
お腹とお尻の穴を引っ込める
と
姿勢を良くする
たったこれだけ
めちゃくちゃ簡単！秒でできます
食事は制限せず、
ゆるく四毒抜きをしています
制限してるやん？
って思われるかもしれませんが
ゆる四毒抜きが日常なので
私の中では制限ではないです
【四毒抜き】→小麦、植物油、乳製品
甘いものを抜いた食事
ダイエットしようと思ったきっかけは
とにかく下腹にお肉がついて
腰まわりがすごいんです
まるで浮き輪🛟をつけてるみたい
アラフィフ主婦、
今、痩せないでいつ痩せる？
今でしょ！
このままだとおでぶさんまっしぐら
10日間の努力はいかに？
↓
↓
↓
ウエスト 77㎝→76㎝
下腹 88㎝→86㎝
ん〜微妙！
もう少し減ってるかと思ったけど
現実そんなに甘くない
先日、食べ放題にも行ったし
増えてない分まだましか！
よし！頑張るぞ〜
『姿勢を良くする』なんですが
意識しないとすぐダラ〜って
なってしまって
なかなか難しいです
G Wに突入して気が緩みそうなので
しっかり意識したいところです！
また記録したいと思います
今日も1日元気に過ごせますように
