【腰痛予防｜毎日の積み重ねが腰を守ります】 腰痛は、突然起こるように見えても、実際には日常生活の負担が少しずつ積み重なって発症するケースがほとんどです。 そのため、早めの予防がとても重要になります。 腰痛予防で大切なのは、 ● 骨盤の傾きを安定させること ● 長時間同じ姿勢を続けないこと ● 腸腰筋・お尻・太ももなど深部筋を硬くしないこと ● 座り姿勢・立ち姿勢のクセを見直すこと です。 特にデスクワークが多い方は、骨盤が後ろに倒れやすく、腰まわりの筋肉が常に引き伸ばされた状態になります。 この状態が続くと、腰に負担が集中し、慢性的な腰痛やギックリ腰につながります。 また、「痛みが出てから対処する」のではなく、 違和感の段階で身体を整えることが、腰痛を繰り返さないポイントです。 あっぷる整骨院梅田院では、骨盤バランスや筋肉の状態を確認し、 日常生活で取り入れやすい腰痛予防のアドバイスも行っています。 大阪梅田で腰痛予防を考えている方は、 痛みが出る前のメンテナンスとして、ぜひご相談ください。 予約が大変埋まりやすくなっておりますので、お早めにお電話・LINEからお願い致します。 【開院時間】 平日11:00～22:00 土日祝11:00～18:00 定休日:木曜日 【最寄駅】 阪急梅田駅から徒歩1分 JR大阪駅から徒歩6分 大阪メトロ梅田駅から徒歩4分 【住所】 大阪府大阪市北区芝田1-5-12備後屋ビル6階 【電話】 06-6371-1128 【LINE】 https://lin.ee/6lzTzO8 #大阪整骨院 #梅田整体 #腰痛 #ギックリ腰 #寝違え #交通事故 #整体 #骨盤調整