こんにちは。
宙ユーリです。
今日は、最近読んでいた本です。
「執着を手放して「幸せ」になる本」
根本裕幸著
「執着を手放す」、
私はよく目にしたり、聞いたりします。
(私が気にしているからかも。)
執着を手放したつもりでも、
感情に蓋をしただけだったりして、
ある時、再燃する。。。
私は、よくあります
執着にも、
極端に突き放す執着、
苦手なものへの執着、
隠された執着、怒りへの執着、
嫉妬への執着、現状への執着、など
いろいろなパターンがあるとのこと。
この本には、事例を紹介しながら、
執着の根本の感情に目を向けたり、
人やモノだけでなく、感情の手放し、
自分の感情を優先するレッスン、
イメージワーク、
いろいろ詰まっています。
本を読みながら、
あるイメージワークを
通勤電車の中ででやったら、
泣きそうになってしまって。
自宅でやることをオススメします
執着があると、視野が狭くなって、
身動きがとれなくなる気がします。
心の中にいる重たいものを解放して、
軽く自由に過ごしたいですね
よい一日を。