7日目が終わりました。
7日目は、
男子、女子
総勢35人が集まりました。
今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
体幹トレーニング、
筋肉トレーニング
静的ストレッチ
の基礎トレーニングを行いました。
毎年毎回やることは同じで、
身体のトレーニングと
徹底的に基礎練習です。
その後、
アタック練習
サーブ練習
サーブカット練習
ゲーム形式
を行いました。
ついに明日は最終日です。
9日目もがんばっていきましょう!!
次回もよろしくお願いいたします。