祝？初パンク！

本日も一日雨…

以前から空気の抜けが圧倒的に速い前タイヤ。
恐らくきっとパンク！

という事でチューブ交換しました。

一晩ですっからかん

チューブはSCHWALBE。
ついでにタイヤ交換もしたかったなー
品薄でドコにも売ってない！SCHWALBE…

さて約10年ぶりのパンク修理。
といってもチューブを取り替えるだけなのであっという間！
10分で終了。かかり過ぎ？？

明日は晴れるみたい。
先週と同コース行ってみようかな？

って予報では北西から風速11mの向かい風！！


今日の風でも9mなのに…11mは無理でしょ！

茂原方面かな…



ネットサーフィン（古い！！）後追記
SPDやSPD-SLなどごっついシューズが多い中FIGでこんなの発見しました。

vittoria?

vittoriaってタイヤメーカーじゃなかったけ？？
けどコレ良い！！カッコいい！！！
これなら本当SPDにしたくなる！！！！！！

レザートップチューブパッド！

昨日の独り言。
トップチューブのカバーもレザーがあれば…

見つけました！

コレ良いかも！

探せばあるんですね！
というか誰かが考えてるもんですね！

カラーも4色。
レザーも2種類。
しかも縫い糸まで選択可能！
さらに厚さまで！！

さてどうしよう。
あまりハニー過ぎてもうるさくなるし…
CHOCOかなー白い糸で！黒い糸も良いかも！

悩みますね！楽しもう！！

BROOKSハニーデビュー

冬場の気持良い晴れ間！
行ってきました。ミドベロで！
すっかり朝一の出発が億劫なので本日も10時出発。

お尻の感触を確かめつつ花見川サイクリングロードへ。
まだ新品だから？スベルスベル。

ピカピカ！

途中一度増締めして本日はケイデンスに注意しながら登って行きました。
道の周りのススキやらの草がキレイに刈り取られているせいか道が広く感じられます。

あっという間に風車へ到着。

いい天気！

ココまで約1時間15分。追い風に乗っていい感じ！
それもそのはず。今日は風車が動くくらい風が強かった。

そのままの調子でゾウの広場へ。
ココまでケイデンス平均84。いい感じです。

ココまでは良かった。

そのまま奥の印旛沼には行かず手前を一周する事に。


…怒濤の向かい風…
辛い。
キツい。

弁天橋にたどり着く頃にはとうとう右足太ももと左足ふくらはぎが…
痙攣しました…
ココでケイデンス76。

一度症状が出るともう辛い。
家にたどり着くまで合計4回も休憩を入れました。

やはり運動不足…
ダメダメです。
さらに家に着くと腹筋までもつりました…


今日のBRUNO
Tm:2:58'27
Dst:68.13
Av:22.9
K:72
Hr:141
Cal:1266

朝練復活します！