おはようございます☀️😃❗️
名古屋でも朝が4度だ5度だとまさに冬⛄️🎅🎁✨
クリスマスイルミネーション満開で
いよいよ年末感が出てきました
心を整え穏やかに争うことなく過ごしたいですね✨
起こる現象や目に入って来ることは
見せられている、自分と等しいと言われます😁
とにかく自分がいい気分でいられるようにする
言い換えれば不快な気持ちにしかならない環境には
行かない、いない方が良いと言うことですね
どうしても仕方ないならその後に
良い気分になることをする事
好きな音楽を聞く、お風呂に入る、お香を炊く、料理する
何でも良いのですが心を外す事が大事かと…
良い状態で居れば良いものとつながる
簡単ではないけど一緒に頑張りましょう
そんな最近のおうちご飯です
和風ローストビーフ
良いお肉の脂は甘くてずっと噛んでいたい
厚揚げ
海老チリ卵
さて競馬予想です
◎が4着で△△◯決着の先週…
有馬記念に向けて今週こそ
◎ ④ ミュージアムマイル
◯ ⑩ トータルクラリティ
▲ ⑧ アルテヴェローチェ
☆ ② アドマイヤズーム
△ ③⑥⑨⑪⑫⑮⑯
馬券は3連複フォーメーション
◎~◯▲☆~◯▲☆⑥⑪⑫⑯
馬連流し
☆~◎◯▲⑥⑪⑫⑯
それでは皆様良い日曜日をお過ごしくださいね
