塾なし阪大生の休憩の取り方

今回は僕の勉強の合間の休憩の取り方について書いていきます

 

まず、基本的なサイクルとしては　

 

1時間勉強➡10分休憩

 

の繰り返しです

 

 

 

僕はこの約10分でスマホゲームをするかYouTubeを見ていました

 

スマホゲームはちょうど10分で1ゲーム終わるようなゲームをしていました

 

YouTubeは普通に面白いと思うYouTubeを見ていました

 

多少は伸びることもありましたが20分以上は伸びていなかったと思います

 

 

 

ほかにも目を休めるためにスマホを見ない休憩方法もあるとは思いますが

 

僕は自分が楽しめることを休憩としてすれば良いと思います

 

 

 

また、仮眠をとって休憩時間を終わらすことも1日1回はありました

 

仮眠は疲労回復の他にも

 

記憶定着にとても効果があるので

 

世界史を覚える単に仮眠するとかもよくやっていました

 

 

 

次回は仮眠の効率的な使い方を書いていきます

 

自分自身、仮眠で記憶が本当に定着したのでぜひ次回も見てください

 

 

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自分の勉強法が正しいのか、自分に合っているのか分からないという方は

 

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【高3休日編】塾なし阪大生の勉強習慣

今回は高3の一日空いている日の勉強習慣について書いていきます

 

6時～12時　午前中は5時間を目標に勉強していました

 

12時～12時半　昼食と少し長めの休憩で30分使っていました

 

12時半～18時　午後で5時間できていたら最高という感じでした

 

18時～18時半　お風呂と少し休憩(僕はお風呂嫌いなので短かったです)

 

18時半～19時　30分勉強

 

19時半～20時10分　だいたい夜ご飯と休憩で40分くらい使っていました

 

20時10分～22時　ここでだいたい1時間50分くらい勉強

 

22時～23時　寝る支度と13時間達成まで残っている時間勉強

　

 

こうは書きましたが、どこかで少し休憩を長くしたりしてしまって結局いつも13時間ギリギリでした

 

トイレの時間などもありますし笑

 

 

ご飯の時間とお風呂の時間が唯一、正当な理由で自分に言い訳して休憩できる時間でした

 

 

 

僕は丸一日空いている日は13時間を目標にやっていて、ほとんどすべての日でその目標をクリアしていました

 

 

これだけ睡眠時間と勉強時間を確保できたのは

 

やはり塾に行っていなかったからだと思います

 

塾に行くのに準備する時間や移動時間、友達と会う時間などは0でした

 

 

 

 

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【高2休日編】塾なし阪大生の勉強習慣

今回は高2の部活がオフの日の休日の勉強習慣について書いていきます

 

部活がある日の休日や平日の勉強はほとんど高1時と変わらないので1,2個前のブログを見てください

 

 

６時　起床

　　　勉強開始

 

１２時　勉強中断

　　　　ここまでで4時間半くらいできていたら上出来

　　　　昼食や息抜き

 

１２時半　勉強再開

 

ここからは風呂やご飯などで適宜勉強を中断して寝るまでやっていました

 

 

 

高2の時は、一日中暇な日は12時間を目安に勉強していたと思います

 

 

もちろん勉強開始から勉強終了までの間に1時間勉強したら10～20分くらいの求刑はしていました

 

ぶっ通しで勉強していたわけではありません

 

 

 

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【高1休日編】塾なし阪大生の勉強習慣

今回は高1の休日の勉強習慣について書いていきます

 

 

とはいっても休日は部活の時間がばらばらだったので日によって全然違っていました

 

 

朝から部活がある日

 

６時　起床

　　　勉強開始

 

７～８時　準備する時間に勉強終わり

 

～～～部活～～～

 

帰ってきてから　30分ほど仮眠してから適度に勉強

　　　　　　　　僕は高3の時も仮眠をよくとっていました

　　　　　　　　15分寝るだけでも脳の働きが格段に変わるのでおすすめです

　　　　　　　　

 

 

昼から部活がある日

 

６時　起床

　　　勉強開始

　　　休憩もしながら勉強していました

 

１１時　準備する時間に勉強終わり

 

帰ってきてから　30分ほど仮眠してから適度に勉強

 

もちろん1日中部活がある日もあったのでこれは本当に一例に過ぎないです

 

 

 

 

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【高1編】塾なし阪大生の1日の勉強習慣

今回は僕の高1時代の平日の1日の勉強習慣について書いていきます

 

 

６時　起床

　　　勉強開始(主に前日習った数学)

 

７時　勉強終わり

　　　学校へ行く準備

 

～～～授業と部活～～～

 

１９時　帰宅

　　　　すぐに勉強机に向かいその日の復習(主に数学や理科)

 

２０時　勉強終わり

　　　　風呂や夜ご飯、娯楽など

 

２２時　寝るまで40分ほど勉強(主に単語や英語、古文助動詞の音読)

 

２３時　就寝

 

 

 

ほんとに高1の頃から1日がルーティーン化されていました

 

 

この1年の頑張りのおかげで阪大に受かったといっても過言ではないと思っています

 

 

これもコツコツやっていく感覚が楽しくなってきたら全然しんどくないです

 

 

 

この中でも特に毎日変えていなかったのが起床時間と睡眠時間です

 

 

睡眠時間を削る人って本当に多いんですけど、僕は絶対にやめた方がいいと思います

 

 

 

この程度頑張っていれば阪大の文系は少なくとも余裕で浮かれるようになるので

 

 

ぜひ参考にしてください

 

 

 

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